腿抖怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

紧张到腿抖是一种正常的生理现象,紧张时伴有手抖、心慌、出汗、说话颤抖等,常由于考试、面试或者见到重要的人、参加重要场合而出现肌肉震颤表现.肌肉震颤是交感神经兴奋引起,当刺激因素解除后通过副交感神经的平衡调节症状会自然缓解,出现紧张腿抖时可以采取以下措施改善:1、闭上眼睛尽量多做几次深呼吸,可以适当活动及按摩双腿.2、树立自信心,在心里默念加油,给自己鼓气.3、到空旷的地方大声喊出来或者大声唱歌.4、可以跟身边家人诉说,通过鼓励及安抚慢慢稳定情绪.5、可以适当喝温水或者想其他成功的事情转移注意力.

Answer 2

腿部发抖，有可能是肌肉痉挛或者神经性的抖动。运动量突然增大，有可能导致肌肉劳累，出现痉挛，产生抖动，通过热敷按摩，注意休息，可以慢慢自行缓解。如果抖动持续时间较长，要考虑是否有帕金森导致，需要到医院做头颅ct检查。同时要观察患者是否行走受到影响，排除脑部损伤原因，可以到神经内科检查，或者看中医通过针灸的方式来治疗。

Answer 3

原因有关，具体如下：
1、如果是由于精神压力过大、情绪过度紧张而导致的腿颤抖，建议去精神科进行检查，若确定为精神因素导致，需要通过心理疏导治疗。
2、如果是因为缺钙引起的腿颤抖，建议多吃一些补钙的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮、鱼肉等高钙的食物，或者可以直接补充钙剂来快速补钙。