你觉得鲱鱼罐头有什么营养价值？

Question

如题所述

Answer 1

营养丰富，不仅因为其中的蛋白质含量高，容易消化，含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。

Answer 2

鲱鱼是营养价值非常高的一种海洋鱼类，它所含的脂肪比蛋白质多，而鲱鱼所含的脂肪大多为不饱和脂肪，因此对身体是非常健康的。

Answer 3

鲱鱼中富含维生素A及维生素B2，因此对于患有贫血的人来讲，鲱鱼绝对是非常不错的食疗食品。

Answer 4

每100克鲱鱼中，含蛋白质17克、脂肪14克，能提供825千焦的热量。鲱鱼蛋白质和脂肪含量较高，还富含多种维生素和微量元素，是营养价值较高的鱼类，具有补虚利尿的功效。

Answer 5

鲱鱼肉中还含有可以帮助人体吸收钙质的维生素D，对预防骨质疏松症有很好的效果。鲱鱼中的含铁量是鱼类中最高的。它还含有核酸、大量的维生素A和钙等营养元素。