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    • 肩部和哪里一起练比较好？什么组合锻炼最有效？

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    推荐答案   2020-06-16
    肩部和腹部一起练是比较好的，人体向上和俯卧撑相结合的锻炼最有效果，能够让肌肉得到更好的运动，看上去也会更加的紧致。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-06-17
    肩部和胸部一起训练比较好，因为许多动作都是同时训练肩部和胸部肌肉的，杠铃卧推和引体向上这两个动作组合，锻炼效率非常高！
    第2个回答  2020-06-17
    和背部一起练，让背部曲线更有型；饮食加运动锻炼更有效
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