1ãéå°¾çææ¯åè¦ä»¥æ¸
è°å好æ¶åçé£ç©ä¸ºä¸»ï¼å¦å°ç±³ç¨ç²¥ã大米ç¨ç²¥ãé¦å¤´ãç奶ï¼è¿æè汤çä¸äºå¥½æ¶åçé£ç©ã
2ã饮é£å®ä¿ææ¸
æ·¡ï¼å¤é£å¯å«çº¤ç»´çé£ç©ï¼å«ç²çº¤ç»´çé£ç©è½å¢è¿èè çæ´»å¨ï¼ä¿æ大便éç
çä½ç¨ãå æ¤ï¼é¥®é£ä¸è¦é
ä¸å®éçè¬èï¼å°¤å
¶æ¯ç»¿å¶è¬è为主ãå¦ç»¿å¶è¬èãèåãè±ç±»ãæ°´æãç²ç²®ï¼é¦èãæ¨è³çã
3ã对äºé¦èãè¹æçæäºæ¶åçæ°´ææ¯å¯ä»¥é£ç¨ãä»ä»¬åå«æ天ç¶æçç´ ï¼å¯æå¶ç»èç¹æ®ï¼å¯å¢å 大è éçä¹³é
¸æèï¼ä¿è¿è éè å¨ï¼æå©äºé便ææ¯ã
4ãå¤å鸡ï¼é±¼çèç½å«éé«çé£ç©ãä¸è¿å»ºè®®è¦å¤å汤ï¼å°åèï¼æ¯å¤©å鱼汤å鸡汤对伤å£çæåå¾æ好å¤ã
5ãå¤é£å«ç»´çç´ Cçé£ç©,æä¿è¿åå£æåç好å¤ãæ°´æå¦æ 檬ãæ©åãæ©åãçç´æ¡ãèèçï¼è¬èä¸ç»å¤§å¤æ°ç»¿å¶èãçèãéæ¤çé½å«æ丰å¯çç»´çç´ Cã
6ãè¦å¤§é饮水ï¼å¤å温å¼æ°´å饮æï¼å¯ä»¥ç¨éèæ±ï¼ä¿ä½¿èæ±æåºï¼é¢é²èæ±æ·¤æ»ï¼æå©äºèéç¾ç
çæ¢å¤ï¼æ¯å¤©ä»¥1000ï½1500ml为å®ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考