不吃晚饭减肥有用吗？一个月不吃晚饭能瘦多少

Question

吃晚饭都吃的好晚，吃了就睡觉很容易长肉的，我现在都不吃晚饭了，睡前喝杯温开水，要是一直坚持一个月能多少

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

每天午饭主食要多吃些粗粮，像米面等各种谷物要多吃，食量吃六分饱就好，菜要多吃新鲜绿色蔬菜，像韭菜、青菜等，肉类可以适量吃些家禽、鱼虾等含蛋白质的，这样既有营养又不容易长肉，控制好每天午饭量再用痩立美瘦的就更快了，我一直在用它瘦身真心很棒，不过每次饭后要站立或走动半小时，可避免长肚子。 !!!本回答被提问者采纳

Answer 4

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！

Answer 5