双膝关节退行性变,是膝关节处气血运行缓慢,导致膝关节内组织及周围肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,退化,不灵活。
它是如何导致的呢?
膝关节受寒,寒气侵入关节经络之中,阻塞气血运行。
年纪大,膝关节受体内代谢废物,寒湿等堵塞
体弱,气血不足
膝关节剧烈运动损伤,如马拉松,爬山等运动损伤,导致内部气血运行缓慢
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及关节内气血运行,畅通关节淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将关节淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,关节气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝关节,将变得柔韧,轻松,灵活,有劲。
如何做呢?可以百度搜看此文《40岁,膝盖退行性关节炎,练习老拳师马步桩2个月,腿脚轻松有力!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。