如何保持发际线？如何预防和治疗脱发和秃顶。锻炼有效吗？

Question

如题所述

Answer 1

日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，

Answer 2

注意饮食，少吃辛辣刺激食物；
少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物；
如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。