两个肩膀痛是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

您好，肩膀关节疼痛，通常是劳累或着凉等原因所引起的，日常生活和工作中的某些不liang习惯可引起脖子和肩膀酸痛，平时注意坚持运动，外部采去苗刂刂父刂刂养生的药物，会改shan的，还有下面介绍一套简单保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。
1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。