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    • 十五六岁的女生大腿像大象如何减去大象腿

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    推荐答案   2017-03-05
    有一个减大腿脂肪方法是这样的，躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做蹬自行车的动作。一般一次要蹬100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以收工了。
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    第1个回答  2017-03-05
    爬楼梯减大腿是最有效果的！我每天就爬楼梯了~！
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