熬夜会发胖还是减肥?

Question

如题所述

Answer 1

大多人熬夜是会导致肥胖的。主要原因：
1、长期熬夜进行工作或娱乐，往往易影响身体内的激素水平。从而导致脂肪分解率降低。
2、熬夜工作或娱乐，多半会摄入一定食物，但运动量又会相对降低。食物在消化过程中，不易水解，而更容易转变成脂肪累积。
但也有小部分人，会变瘦。主要原因是，熬夜太多后，伤肝。肝分泌胆汁，是食物消化过程中的重要一步，肝不好，对食物的消化就不好，营养不良从而导致人体消瘦。可以观察到，长期熬夜的人，往往脸色也会发黄，就是这个原因。

Answer 2

熬夜会导致肥胖。
原因有以下几点：
1、熬夜会打乱人体的新陈代谢。
熬夜会会打乱人体的生物钟，进而需要新陈代谢的速度，当代谢的速度减慢时人体消耗能量也就会减少，就会形成易胖难瘦的体质。所以熬夜可能会导致肥胖的发生。
2、熬夜容易加餐。
在熬夜的时候，很容易觉得肚子饿，不自觉地就会去吃宵夜，自然摄入的的能量就多了，从而也可以导致肥胖。
3、熬夜会抑制瘦体素的分泌。
人可以在夜晚维持十二小时的时间不进食，而在白天却四个小时左右就要进食，也就是说人体在夜晚的能量消耗是少于白天的。这是因为在睡眠中，瘦体素可以抑制食欲荷尔蒙的分泌。但是如果熬夜，就会使瘦体素不能正常的分泌从而引起肥胖问题。本回答被网友采纳

Answer 3

你知道吗、经常熬夜你的减肥计划就会失败