第4个回答 2008-12-13
“早上一般是没吃”,很不好,那时候身体在排毒,就算拖到10点你也得吃一点,或者至少要喝一杯水,白开水,蜂蜜水,柠檬水,你三选一吧。这样才起到排毒的作用。
“早上一般是没吃,晚上就吃一点少油的菜.中午就吃两碗米饭”你这样会营养不良的,对身体很不好,减是100%能减,但是对身体不大好。
我向你推荐减肥方法:
1.饭前喝汤,苗条健康
2.七八分饱,营养正好(有难度)
3.坚持步行
做到这3点一年你能减10几斤
我就是这样做的,吃了很多东西,加上运动,体重差不多,我的体重很正常,想减一点,让自己更帅,但是我想身体首先要好,减肥是其次。
还有几个也有效果:
1.晚上千万别吃东西
2.找到自己兴趣的体育运动(别说你很懒)
3.吃点木瓜和苹果,对减肥很好