为了减肥，晚餐只吃苹果，可以吗

Question

昂、一个12.13岁的女生，可以晚餐只吃苹果吗
不可以的话，请帮忙说一下一天该增怎么吃才能减肥，而且又营养、又健康

Answer 1

你现在正是长身体的时候，晚餐只吃苹果会影响发育的……
就少吃多运动，该吃的还是要吃，就像一日三餐一定要吃，只不过晚上要少吃点饭，多吃点菜就好了。像油炸的、易发胖的东西要尽量克制住自己啦。
这么小，也不要可以去减肥啦。现在控制好食量的话慢慢的也会瘦下来的^^

Answer 2

不可以经常吃。可以坚持3天。然后过一周或再久点。再连吃3天。这样还可以。如果常吃吃会致命的。听说有个人就为了减肥。一直这么吃。多久不知道。最后吃死了。

Answer 3

可以，可你年纪还小，吃这么少，影响发育，将来长不高怎么办？

Answer 4

可以阿,不过对于小孩子来讲,再喝杯牛奶就够营养了.

Answer 5

12\3随的女生有什么肥好减？正是长身体的时候，这不是闹着玩吗？
只吃苹果会影响身体发育，影响以后的身高、肤色、皮肤质量。非常的不好。

到18岁以后再考虑减肥吧。