戒烟半年以上了，算不算成功了

Question

如题所述

Answer 1

戒烟半年以上,
已经算是成功了.
如果以后一直都不抽烟,
那才是真正的成功.

Answer 2

不算，我妈借了一年又抽上了，真烦人。

Answer 3

我就戒过两次烟，第一次失败、第二次成功，根据我和一帮戒烟同事的经验，戒烟半年基本上可以算入初步成功的范畴之内，最难受的时候早已过去，心中还是有点想那个东西，但已经没有那种百爪挠心的感觉了，不过此时的戒烟成果并不稳固，复吸的几率很大，稍不注意还是很容易翻船，正常情况下，戒到第八九个月的时候才算进入相对稳定的阶段，此后很少听说还有复吸的现象，一般戒烟一年以后，基本上可为成功了，如果要戒到从来不吸烟的人那种感觉，那么至少要四五年以后甚至更多

Answer 4

具体戒烟需要多长时间其实在不同的烟民身上回答是不同的，毕竟每个人烟龄不一样，抽烟的强度不一样，每个人戒烟的决心以及毅力也不一样，这些综合下来都会影响到戒烟的时间。
如果大家想要知道自己是否戒烟成功，首先要看自己在没有抽烟的情况是否还存在烦躁焦虑的现象，是否存在睡眠紊乱入睡困难以及容易疲惫的现象。
其次，在没有抽烟的情况下是否有昏昏欲睡、精神不济的现象。再者，看看不抽烟的情况下身体是否存在一种缺失感，食欲是否非常强烈总想要吃一些什么。最后，在看到周围人抽烟的时候是否会出现手足无措想要抽烟的冲动。
如果上述四个方面都可以表现的很好，那么恭喜你戒烟已经成功了。
有些人在戒烟两三个礼拜之后就会出现上述四个现象，不过也有一些患者会出现复吸的现象，而复吸多数是因为心理方面的原因造成的，想要戒烟还需要从心理上来行动起来，戒掉心瘾，也就是戒除抽烟的欲望。