前滚翻的动作要领

如题所述

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推荐答案 2016-05-17

由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

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第1个回答 2019-11-26

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前滚翻的动作要领是什么答：（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，...

前滚翻的动作要领是答：一、前滚翻的动作要领：从深蹲支撑开始，身体重心前移，双腿直蹬离地，同时屈膝。低头，挺胸，提臀。将后脑勺置于双手支点前，依次通过颈、背、腰、臀向前滚动。当你滚到后垫时，可以快速收腹屈膝，上半身会顺着大腿抱膝成下蹲姿势，完成前滚。二、教学方法：先学习掌握仰卧垫上来回翻滚的动作，再学习向...

滚翻类技巧动作中有哪几个动作答：前滚翻：前滚翻的动作要领:蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提警、团身向前翻滚，前滚时，按照头的后部、肩、背、警部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧两手抱小腿，向前滚动成蹲立。背对滚翻方向蹲撑。后滚翻：后滚翻的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后...

前滚翻的动作要领答：前滚翻的动作要领是：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。以下为前翻滚的学法：（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握...

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