你无法独自面对人生 有个富翁和一个书生打赌，让这位书生单独在一间小房子里读书，每天有人从高高的窗外往里送一回饭。如果能坚持十年，这位富翁将满足书生所有的要求。我们生在这个花花绿绿的世界，我们无法在孤独中度过人生。在交往的过程中，人都会不断地萌发各种社会动机，形成合群、归属的心理需要。当这种需要获得满足时，合群行为和归属感得到强化，就会产生友爱、欢悦的心理体验。当—个人的合群行为和归属感得不到满足时，就会感到孤独、寂寞和忧愁。在心理学上，孤独并不是独自生活，也不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。孤独封闭是一种很不健康的性格特征，一个人如果长期被孤独感所笼罩，势必严重影响心理健康，心理也会提前老化。一般孤独者都没有朋友和知己，遇事总感到困难重重，社会适应能力相当低。孤独的重要特征主要是它只有在人际关系中才会产生，因为孤独源自于社交不足与人际关系缺陷；孤独是一种主观体验或心理感受，而非客观的社交孤立状态，一个人可在漫长的独处中毫无孤独感，也可在众人环绕中仍深感孤独；孤独体验是不愉快的，令人痛苦的。周围环境中的各种刺激对人的生活很重要，没有这些刺激就不能形成感觉，也不能形成人对外界事物的认识，已形成的心理机能也会因此而遭到破坏。如果一个人长期封闭自己或被孤独感所困扰，会使人的正常心理在孤独的禁锢中也会变得异常。儿童与青少年在受到周围人的冷漠与孤立时，易产生孤独。成年人爱情关系的终止和破裂、配偶亡故、失去亲人、同他人不和时，也易感到寂寞和孤独。远离家乡和亲人，就更易诱发孤独思亲的感情。那些长期处于社会交往隔离或人际环境较为封闭状态的人往往倍受孤独之苦。“吞掉”孤独 “远离”烦恼孤独的人往往有些自闭。生活中犯过一些“小错误”。由于道德观念太强烈，导致自责自贬。总觉得别人在责怪自己，看不起自己，甚至连自己也摒弃、讨厌自己。于是深居简出，与世隔绝。其实，孤独是每个人都常有的心理体验，但并不是每个人都能成功地战胜自己的孤独感。有人用喝酒排遣孤独，有人把时间排的满满的好让孤独无处插足。但用类似这样的方式驱除的仅仅是寂寞，而不是孤独。孤独是一种思想上、情感上无以沟通、无依无靠、无人理解、无以认同的感觉。这种感觉会使我们情绪低沉，心情抑郁；同时，对孤独的体验和玩味也会使我们富有个性、善于思索，走向心理成熟。这就需要我们吞掉孤独，超越孤独。《鲁宾逊漂流记》中的鲁宾逊因为风浪击沉了他所乘的船，随海浪漂流到一个无人居住的小岛上，开始孤身一人的生活。然而，孤独一直伴随着他，孤独成了他最大的敌人，为了战胜孤独，他先是养了一只狗，后来又发现了一只猫，接着他抓到了一只鹦鹉并教会了它说话，于是听到了“人”的声音。后来，他趁吃人部落在他的荒岛上举行仪式时，解救了一个黑人，取名为“星期五”，并教会他说话于是他又进入了社会，有了自己的朋友，他的孤独感被完全克服了，日子好过多了。在现实生活中，我们每个人都有过孤独的体验。只有能够迅速融入新的人群中的人，孤独心理才能够及时消除，获得新的生活。1．主动走进别人人生活在一个群体中，不可能不与任何人打交道。如果你期望被人关心、被人接受和喜爱，你得首先去关心别人、接受别人和喜欢别人。2．多与人沟通自我封闭的人就如同作茧自缚，要想冲出孤独的包围，必须首先咬破封闭自己的茧。在与人沟通时，认识到这些优势，你在与人接触时就会显得行为自然、表现得体，因而获得别人肯定性的评价。此外，还可以有目的地学习一些交往技巧，培养一些兴趣爱好，比如跳舞、打球、朗诵、游泳、溜冰之类，有助于沟通的顺利和愉快。3．给自己一个明确的追求目标4．敞开心扉，与人倾诉孤独感长期积淀在内心，会形成恶性循环，使人越发感到孤独。如果经常敞开心扉，倾诉内心的感受，就不会感到孤独难耐了。倾诉的对象可以是具体的人，也可以是书信、诗词、日记，还可以是大自然中的花草、树木和山川河流。5．改变孤僻的性格孤僻性格是造成孤独感的主要因素，性格越孤僻，孤独感越强烈。生活中，一个人交往的范围越小，交往的频率越低，孤独感就越重，性格就越可能朝着孤僻的方向发展。因此，性格孤僻的人，或常有孤独感的人，应该尽可能改变性格中孤僻的成分
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