如题所述
达到入定状态,一般的人会感觉精神旺盛,心灵舒畅,头脑清晰,身体有极大的舒适感,有时静坐几小时会感觉只是几分钟而已。也指冥想,一种放松心态。
冥想简介:
冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。