如下：
广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲、拉萨。
简介：
Z264次列车是一辆直达特快列车，它是由广东广州站始发，途经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海，最终到达西藏拉萨站。全程4980公里，运行总用时50小时41分钟。
始发站广东广州开车时间是11:52；
第一个途经点：用时3小时42分钟，15:34到达湖南郴州站，停车4分钟，15:38开；
第二个途经点：用时3小时30分钟，19:08到达湖南长沙站，停车8分钟，19:16开；
第三个途经点：用时3小时18分钟，22:34到达湖北武昌站，停车20分钟，22:54开；
第四个途经点：用时4小时39分钟，次日03:33到达河南郑州站，停车7分钟，次日03:40开；
第五个途经点：用时5小时56分钟，次日09:36到达陕西西安站，停车9分钟，次日09:45开；
第六个途经点：用时6小时41分钟，次日16:26到达甘肃兰州站，停车15分钟，次日16:41开；
第七个途经点：用时2小时30分钟，次日19:11到达青海西宁站，停车20分钟，次日19:31开；
第八个途经点：用时4小时2分钟，次日23:33到达青海德令哈站，停车2分钟，次日13:35开；
第九个途经点：用时2小时45分钟，第三日02:20到达青海格尔木站，停车25分钟，第三日02:45开；
第十个途经点：用时8小时9分钟，第三日10:54到达西藏安多站，停车4分钟，第三日10:58开；
第十一个途经点：用时1小时19分钟，第三日12:17到达西藏那曲站，停车18分钟，第三日12:35开；
到达终点站西藏拉萨站的时间是第三日16:45。
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