第1个回答 2022-10-15
心血管疾病多见于老年人，有些老年人平时没有什么事情，而且也不怎么运动，所以此类疾病严重影响老年人的健康。下面我整理了，希望对你有所帮助!
药茶有效治疗心脑血管疾病
山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
菊花乌龙茶：菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶***或龙井茶***3克，开水冲泡饮之。
莲心茶：莲心能降血压，经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克，沸水冲泡饮之，早晚各一次。
柿叶茶：柿叶富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鲜柿嫩叶30克***或干柿叶15克***，开水冲泡片刻，加少量白糖饮之。
田七丹参茶：二药均能活血化瘀，对心绞痛等症有良好的防治作用。每次将冲剂一包用开水冲泡饮服，每日3次。
决明子茶：决明子能抑制血清胆固醇升高和主动脉粥样斑块的形成，并有降压作用。高血脂、高血压患者可将其作为保健药茶长期服用。取决明子15克，炒至稍鼓起微有香气时，放凉，打碎或研成粗末，用开水冲泡当茶饮。
葛根茶：葛根能改善脑部血液回圈，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸症状有缓解作用。将葛根洗净切薄片，每日30克，煎水当茶饮。
丹参茶：丹参能扩张冠状动脉，改善血液回圈。此茶适用于冠心病的预防和治疗。将丹参研成粗末，加茶叶用沸水冲泡10分钟后饮用，每日一剂。
首乌茶：首乌能降血脂，减少血栓形成。老年人凡疑有冠心病和血脂增高者，常饮此茶效果十分明显。取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟，当茶温饮，一日一剂。
枸杞茶：有降血压、降胆固醇和防止动脉硬化的作用。高血压、冠心病出现的头晕、健忘、心悸、气短、失眠、视力减退、耳鸣者，可常饮此茶。每日20～30克，沸水冲泡饮之。
槐花茶：用于防治高血压、脑溢血。每日早晚各用槐花6克，开水浸泡后饮之。
桑寄生茶：桑寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代茶，为降血压的辅助疗法;取桑寄生干晶15克，煎煮5～15分钟后饮服，每日早、晚各一次。
心脑血管病人应注意的饮食六原则
在中老年人当中，心脑血管疾病是非常多见也是对身体健康威胁很大的一类疾病。经常性保持不良的饮食习惯是引起或加重心脑血管疾病的重要原因。饮食调养在防治心血管病如高血压、冠心病，脑血管病如脑溢血、脑栓塞等疾病中有着重要的地位。平时要注意荤素菜的合理搭配，新鲜蔬菜为主，对调养心脑血管疾病会是大有帮助的。合理化饮食对于心脑血管疾病的预防和恢复很重要，下面一起来看看我为你推荐的六大合理饮食注意方案。
1、控制饮食的总热量
病人应适当控制饮食热量一般肥胖人士患脑血管疾病的占多数，再加上平时运动量少，因此在饮食上需要有节制，不宜吃得过多过饱，八九成饱刚刚好，适当保持热量摄入平衡。
2、控制胆固醇与脂肪的摄入量
据调查，患脑血管病的人是多数血脂偏高的，所以对脂肪的摄入尤其是饱和脂肪，如动物油脂、肥肉、动物内脏、奶油等必须严格限制摄入量，含胆固醇高的食品不食用为好，以免病情加重。在使用植物油时，也要注意全日的使用量不宜过多。食物宜清淡，要便于肠胃消化。
3、控制食盐的摄入量
医学研究表明人群的平均血压水平和食盐的摄入是成正比的，当大量的钠离子进入体内，会影响内分泌激素的调节，让血管抵抗力增强，引起高血压、进一步导致冠状动脉供血不足。在烹饪时放入过多的盐会为高血压、冠心病的发病埋下隐患。
4、控制糖类的摄入
比如糕点、蔗糖、巧克力等糖类一定要适量控制不可贪吃。吃过多的糖会使糖转化为脂肪造成身体肥胖，使身体负担不起造成血脂升高，加重病情。
5、多吃蔬菜水果
蔬果中含有丰富的维生素，特别是维生素C，胡萝卜素和矿物质以及丰富的膳食纤维，这些都对改善脑血管病起到非常好的作用。维生素类物质有助于降低胆固醇，植物纤维素能增加胆醇的排泄，使血胆固醇量降低，减轻或防止动脉硬化，有效地防治心脑血管疾病。
6、严禁菸酒
菸酒是心脑血管疾病的大忌，酒类是辛味食物，少量饮用可以增加身体中高密度脂蛋白的含量，有助减少冠心病死亡率。但要注意，长期饮酒会使高血压的患病率上升，而且与饮酒呈正比，其原因可能与饮酒促使皮激素、儿茶酚胺水平升高有关。故此，切忌长期大量饮酒。要特别提出的是，烟中的尼古丁会使血压升高。
看完了饮食注意一起来看看最适合心脑血管病人吃的食物，心脑血管病人适宜吃核桃，花生，芹菜，海带，土豆麦麸这一类食物，饮食的调理对于心脑血管病人来说是非常有好处的。只要经常保持注意，身体就能健康。
老人怎样预防心脑血管疾病
越来越多的老年人患有心脑血管疾病，心脑血管疾病也是老人疾病中比较常见的病症。心脑血管不好严重影响着老人的身体健康。老年疾病预防工作是关键，那么，老人预防心脑血管疾病要注意什么呢?下面就看看我的介绍吧。
1、心脑血管所需要的有益物质：钙、镁、硒、铬、锰等;
2、清新活跃的负氧离子空气;
3、硬水质;
4、多纤维、多矿物质、多碳水化合物;少脂肪、少蛋白、少胆固醇饮食;
5、精神闲逸适度，不可乐极，不可悲极;
6、一周不能少于三次、一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼;
7、体重保持在***“身高-105”乘2***左右***上、下浮动10斤亦算正常***;
8、确知自己是否有心脑血管疾病和家庭遗传;
9、一年至少上医院检查一下：血脂、血压、总胆固醇;血糖：高、低密度脂蛋白。以上这些，为“心脑”疾病创造了条件。
心脑血管饮食注意事项
荤素菜合理搭配
以新鲜蔬菜为主膳食中的动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等，含有大量的饱和脂肪酸，多量摄入会导致血胆固醇增加，促使冠心病的发生发展。而植物性油脂含有的是不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇、预防冠心病的作用。有资料提示，通过严格控制饮食中动物脂肪的摄入总量，降低饱和脂肪比例，增加不饱和脂肪的成分，可使血清胆固醇降低约10%，甘油三脂降低30%。
少吃多餐
控制好进食量人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物，其中蛋白质多存在于动物类食物如瘦肉、鱼虾、禽类、蛋类、乳类等，植物性食品如豆类及豆制品中含量也很高。脂肪多存在于食用油及肥肉中。碳水化合物多存在于谷类及根茎类蔬菜中。如放纵食欲，进食量超过了身体的热量需要，就会转化为脂肪积存体内，使人发胖，血脂增高，致生动脉硬化。中医格言“饮食自倍，肠胃乃伤”，说的是经常饱食，会损伤胃肠功能，导致胃肠病的发生。还应看到，长期的饮食过量，体内的脂肪过剩，会使血脂增高，导致动脉粥样硬化。因此要根据体重的不同，控制进食量。超体重者一定要减低热量。据推算，50克富强面粉或大米可产生热量175千卡，如果每天食用0.4千克，则可产生热量1400千卡，再加上适量的肉食、豆类制豆、蔬菜等副食，差不多够一天的热量。