断舍离是日本作家山下英子提出的，意思是断绝不需要的东西、舍去多余的废物、离开对物品的执着。
1、断舍离是一个做减法的过程。我们的人生是一个在不断做加法的过程，每天努力工作，追求更好的生活，吃更好的食物，买更多商品，生活被越来越多的人、事、物填满。而断舍离则是一个从加法变成减法的过程，一个从物品到思想的自我整理过程。透过丢弃不必要的外物，扫除心中障碍，进而带来内心平静。
2、断舍离其实也是一种极简主义，以“必要”为标准，必要的就留下，不是必要的就舍去。比如孔子说的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。” 我们一旦在物品上有了节制，金钱、时间、人生就有余裕，如此就能追求真正想做的事。
3、断舍离还是一种“整理魔法”，以“心动”为标准，比如拿起某个物品时，会不会有好回忆浮上心头。只留下能给你带来好回忆的物品，从而让家里充满正能量，人生变得更加幸福。
断舍离的关键不在于“丢弃”的行动，而在于厘清造成执念的原因，没看清原因，就很难真正放手。
难以做到断舍离，归根结底，其实就是对过去的执着和对未来的不安。前者象是奖杯、荣誉，象征过去的美好成就或回忆；后者象是资料夹、马克杯，相信未来某一天一定用得上。当你无法决定留下或丢弃什么东西的时候，说明你看不清对自己而言重要的是什么。这时，你可以透过整理来一步步厘清某项物品与自己的关系。整理的时候可以参考这三个原则。
1、只留下“心动的”，而不是“可能会用到的”。
选择物品是否要留下时，可以通过亲手触摸每一件物品，试着感受身体拿着的反应，如果感到幸福、怦然心动，那才是你真正该留下的东西。因为整理房间或环境，最终的目的是为了让自己变得更幸福。试着想象，身边围绕不穿的衣服、不戴的首饰，真的会快乐吗？相反地，若是被心动的东西包围，才可能是你想拥有的人生样貌。
2、按“物品类别”整理，而不是“场所类别”整理。
一般人整理，习惯从场所开始，例如房间、客厅、厨房、置物柜⋯⋯但这样会产生盲点，因为你可能同一类的东西分散在两个以上的收纳处，如果按照场所分别整理，会陷入整理地狱，一直收拾同样的东西，数量却未减少。试着按物品类别清理，比如衣服、书籍、厨具、饰品，先掌握现有的物品数量，才能从比较中选择去留，才不会不断增加相同的东西，才不至于过一阵子又回到原样。
3、遵循从易到难的顺序整理，比如“衣服→小东西→纪念品”。
衣服是比较容易判断去留的，整理衣服可以在最短的时间看到成效，也容易带来成就感；看到环境清爽干净，整理的动力就会增加。如果一开始就从纪念品开始，由于纪念品跟人的情感连接较深，刚开始训练自己丢东西时很容易丢不掉，容易感到挫折。
其实不仅仅是对物品的断舍离，无益的人际关系、填满手机或电脑的各种应用、各种负面的思维等等，都是可以思考断舍离的东西。透过整理与丢弃，给自己的生活和内心留有余裕，生活或许会变得更美好。