一、关于我们的自我感受与心理世界。
对于我们每个人而言，我们都拥有两个世界：
这就是说，我们每个人的心理世界并不相同。就像妈妈看到下雪，会很惊喜。而我们会担心自己会不会冻死。这样看来，可以想一想，自己内心的安全感是否足够？幸福来源于没有恐惧、来源于拥有安全感。当我们总感觉自己无依无靠时，可能就是安全感不足。
其中身体安全和经济安全属于保障自己存在的问题。不知你是否有工作，是否经济独立？当我们基本安全感有了之后，再来应对无依无靠的感觉。
二、尝试重新认识无依无靠。
可能许多人在成长过程中，都会有这样的困扰，会觉得无助，无法生存下去的担忧，只是很多时候，自己可以走出来。你也知道，父母付出的爱与朋友的热情给了自己许多力量。
痛苦，总是不愿意面对。你知道吗？无依无靠不一定是事实，只是我们的内心感受。一方面，你觉得无依无靠，可事实上是父母与朋友都很爱你，你并不是真的无依无靠。当然，妈妈生病，会让我们有无力感。要好好抱抱自己呀。
人有三次成长。第一次是在发现自己不是世界中心的时候；第二次是在发现即使自己再怎么努力，有些事终究还是无能为力的时候；而第三次是在明知道有些事可能无能为力，但还是会尽力争取的时候。尝试去看看自己的无依无靠在向自己表达什么？是对妈妈生病的担忧？还是自己无力面对这个世界？或是自己没有什么可依赖的亲密关系？自己的归属感呢？当我们找不到归属，也容易有无依无靠的感觉。比如，我们在一个集体中，我们感到被支持，在朋友的关心爱护下，我们感觉被爱等等。在《幸福的勇气》一书中，讲道，人类最具根源性的需求是归属感。我们都渴望归属感。可以尝试去找到自己的归属感。
三、重新养育内心里的那个小孩。
我们外在长大了，有时内心的那个内在心孩并没有长大。她可能感觉不安全，感觉自己没有力量面对复杂的世界 ，没有人可依赖等等。我们要学着告诉自己，我已经不再是当年无助的小孩了，我长大了，有力量保护自己，也有力量重新养育自己。
慢慢提升自己的安全感，找到归属感，多与他人建立关系等。我们无依无靠的感觉可能就慢慢离我们远去了。如果有兴趣，可以读一读《养育内心的小孩》这本书。
所以去勇敢接受也去勇敢的爱吧。生活中没有谁会知道明天什么时候到来，让当下尽可能的快乐，让当下的自己活的认真充实且真实就是对自己生命的负责。每个人都有自己要完成的使命和意义，我们努力去追寻属于自己的生命意义，更好的去爱。
祝好呀！