姨妈可以吃多种水果。
姨妈期间，女性可以选择一些温和的水果来补充营养和保持身体健康。以下是一些推荐的水果：
1. 苹果
苹果是一种非常温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。姨妈期间，女性需要补充足够的营养，苹果是一个不错的选择。它有助于缓解疲劳和增强身体免疫力。
2. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对于缓解姨妈期间因为失血导致的钾流失有很好的补充作用。同时，香蕉中的维生素B6也有助于缓解情绪波动和焦虑感。
3. 葡萄
葡萄是一种富含抗氧化剂的水果，可以帮助减轻姨妈期间的疲劳感和不适。此外，葡萄中的铁元素也有助于补充因失血导致的铁缺乏。
4. 樱桃
樱桃富含抗氧化剂和抗炎物质，有助于缓解姨妈期间的疼痛和不适感。此外，樱桃还含有丰富的维生素C，有助于提高身体免疫力。
此外，像桃子、梨子、芒果等水果也是姨妈期间的不错选择。但需要注意的是，每个人的身体状况和体质都有所不同，因此在选择水果时，要根据自己的实际情况来选择合适的水果。如果对某种水果有过敏反应或者吃了之后感觉不适，应及时停止食用并咨询医生。总之，姨妈期间适当食用水果有助于补充身体所需的营养和缓解不适症状。