第1个回答 2008-11-22
个性内向,不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
不过你现在还没有到这种地步,所以一定要给自己减点压,对自己要有自信
不要在乎别人对你的评价,做人只要对得起别人,也对得起自己的良心,你就够好的了
去看一下我的空间吧
第2个回答 2008-11-22
"我可能是有抑郁症吧"就你的描述,好象不算有什么症状,每当有人说了什么你不喜欢听的,你一般会有什么反应呢?如果只有头疼这样的躯体反应,其实也是很轻微的症状啊!实际上,你头痛,让你避免了和别人的冲突,少了很多麻烦啊!很少有人一辈子不头痛的。
你可以试试户外运动,多晒太阳,多和家里人说说话,不要想去考虑,什么时候头痛的毛病才会好这样的问题,当你不考虑的时候,你会发现,头痛的毛病好了!