辟谷好不好？

Question

辟谷好不好？

Answer 1

辟谷能有效调理身体，对身体比较好。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

Answer 2

辟谷是指不吃五谷杂粮等主食，偶尔一次辟谷在一定程度上可以减少肠胃负担，同时还具有控制体重的作用。但是长期来看并没有好处，反而会对身体产生不良影响。主食是碳水化合物的主要来源，如果缺乏碳水，可以引起人体饮食失衡失调，造成生理代谢紊乱甚至诱发疾病。

Answer 3

辟谷主要是不吃主食，在饥饿的时候通过喝水达到冲击作用，从而起到减肥效果。长时间的坚持之后，可能会出现身体严重的营养不良，还会造成昏厥现象发生。辟谷影响营养均衡，五谷中除了含有碳水化合物外，还含有维生素及多种微量元素，辟谷后不吃五谷，容易营养不良，造成血脂、血糖升高，可能引起高血脂病、糖尿病等疾病，影响身体健康；一般人不要轻易尝试哦。本回答被提问者采纳

Answer 4

辟谷的目的，很多人觉得这能排除体内杂质，提高免疫力。其实要提高免疫力，现在有很多科学的方法，比如专门针对免疫力低下者的产品就有广药牌灵芝孢子油等产品，广药牌灵芝孢子油作为白云山汉方的王牌产品，多年入选中央广播电视总台“品牌强国工程”，还与央视王牌综艺《越战越勇》节目深度合作，霸屏央视；曾荣获2021年中国品牌日十大新锐品牌、2022年荣获中国连锁药店最具合作价值单品。米内网2021年公布的数据显示，广药牌灵芝孢子油以极高的优势获评零售药店灵芝/灵芝孢子品类市场份额、销售额、增长率三个第一。