饮料哪种最健康？

Question

如题所述

Answer 1

市场上出售的饮料基本上都有添加剂，所以孩子是不能喝饮料的，大人也要尽量少喝，偶尔喝一次没关系，如果长期喝饮料的话，就会对身体造成很大的危害。
相对来说，比较健康的饮料比以下这么几种。
豆浆
豆浆是一种豆制的绿色饮品，豆浆可以补充蛋白质，维生素和钙质，豆浆是老少皆宜，而且豆浆还有减肥的功能。豆浆中含有大量的纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的食品。豆浆中所含的豆固醇和钾，镁是有力的抗盐钠物质，能明显的降低血脂，改善脑血流，发止脑梗塞，脑出血的发生，孩子加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血管，防止血管痉挛，能治疗高血压。
绿茶
绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚具有一定的抗癌作用，绿茶里有氟氟不仅能够坚固牙齿，还能够预防蛀牙，消灭菌斑，绿茶中含有茶单，宁可以提高血管的韧性，使血管不容易破裂。绿茶是我国的主要茶类之一，它具有清热消食的作用，还可以去湿气，清肠胃，对肠胃有一定的养护作用。
红葡萄酒
红葡萄的皮上有白厌芦醇，这种物质具有抗衰老，抗氧化的作用，而常喝红葡萄酒的人不容易得心脏病，还能够防止心脏的突然停搏，红葡萄酒还可以降血压，降血脂。
酸奶
喝酸奶也有美容养颜的功效，酸奶中含有高活性无机矿物质锌元素，维生素A，维生素E等，酸奶含有蛋白质和钙质，都是骨骼细胞生长发育所必要的营养成分,一喝酸奶可以促进人体补充蛋白质钙质，从而促进骨骼生长，酸奶还含有大量的益生菌应对，改善肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道动力不足，有润肠通便的作用。