第1个回答 2017-12-16
专家告诉我们,很多人的感冒都是伴随有咳嗽以及发烧的情况,出现这种情况的原因和日常饮食具有非常密切的关系。一般在感冒的时候,我们身体的胃肠道功能就会降低,如果这个时候还服用一些过于油腻或者是具有刺激性的食物,那么肠胃的消化能力无法承受,这就会导致感冒加重。具体的饮食要求如下:
第一:鸡蛋
鸡蛋的营养价值很丰富,很多人都喜欢吃鸡蛋,但是对于感冒吃鸡蛋好不好呢,一直是很有争论的。其实感冒期间适当的吃点鸡蛋对于身体康复是有帮助的。
但是有一些人觉得在感冒期间最好不要吃鸡蛋,这是因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,这属于完全蛋白,所以服用之后会大部分被身体所吸收,加重感冒的情况,事实上真的是这样吗?
专家告诉我们,在感冒发烧的时候是可以服用鸡蛋的,并且对我们的身体也不会造成危害。不过,鸡蛋的烹饪方法一定要选择正确,千万别选择煎炸这两种方法,例如荷包蛋以及炒蛋绝对不能要。因为这两种方法制作出来的鸡蛋热量比较大,在体内没有办法顺利的发散,这就会导致感冒的情况加重了。除此之外,煎炸的食物在进入身体之后更加难以消化,而感冒期间消化能力下降,但身体对于食物的需求却增加,这就导致身体没有组否的抵抗力来帮助身体康复。
所以说,想要令感冒的状况恢复健康是可以服用鸡蛋的,但是不能够吃煎炸的鸡蛋,而是应该选择蒸煮的鸡蛋。
第二:绿茶
绿茶大家都知道吧,对于明目清心有很好的作用,人们也常喜欢在午后的时候喝上一杯绿茶,净化自己的心灵。
绿茶日常服用还能有效的增强免疫力,令身体越来越年轻,同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。美国最新科学家研究表明,患者在服用特殊的绿茶胶囊之后,身体患有感冒或者是流感的可能性就会大大降低,同时患病的时间也大大的缩短。出现这种情况的主要原因是,患者的体内在服用胶囊之后会产生更多能够防治细菌以及病毒的免疫细胞。
第三:也可以适当的喝些可乐,可乐里边也有抑制感冒的成分,但是也不要多喝,多喝还是有一些副作用的。
第2个回答 2021-09-23
我们知道,感冒以后即便不吃药,只要免疫功能正常,一般一周到十天也会痊愈,吃感冒药只是为了减少感冒的相关症状,让我们人体感觉更舒适罢了。
感冒发烧后,人往往会变得食欲较差,没有精神,这时候我们在饮食上应该这样吃,才能帮助患者早日恢复健康。
少吃点油炸食品
感冒的人一般食欲较差,过于油腻的食物反而不容易刺激人的食欲,而且油炸的食物会刺激人的胃肠功能,让其变得更加紊乱。感冒的人也要少吃甜食,以免增加痰液分泌,也不要吃辛辣刺激的食物,以免刺激到呼吸道黏膜。
每天多加两餐
感冒患者身体不适,患者脾胃功能降低,饭量也会变少,除了正常的一日三餐外,还可以在上午10点和下午3点左右增加一餐,提供一些好消化的食物。
补充点营养
感冒患者身体虚弱,消化能力变差,这一阶段可以多吃一些鸡蛋、鱼肉这样的优质蛋白,相对来讲更好消化吸收,如鸡蛋羹、荷包蛋、清蒸鲈鱼等。此时就不要吃粗纤维的食物了,以免增加脾胃负担。可以试试粥、藕粉糊、温酸奶、去油鸡汤等。
喝点清热去火的
感冒发烧往往伴有出汗、发热的症状,要及时补充水分,多喝温热的白开水,也可以在水中加入适量蜂蜜,或者准备些冰糖梨水、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁等清热去火的饮品,缓解上火、嗓子肿痛等症状。
以上就是感冒后饮食上的一些注意事项,感冒后身体虚弱,多补充一些营养,也可以帮助身体更好地抵抗病菌、病毒的侵袭,更好地恢复健康。
第3个回答 2020-01-04
感冒是自限性疾病,没有什么药物或食物能够促进康复的。但是如果缓解症状、避免加重,你应该尽量注意保暖、少吹风受寒,多喝水,补充维生素C,少吃高蛋白、高脂类食物
第4个回答 2019-11-29
呵呵,多喝水,一定好得快!我感冒的时候,总是喝水。但是,不是连续不断的喝哦!也要适量哦!!!但是7到8杯,一定要的哦!!!!那样就一定好的快啦!!!!!!!