脚踝扭伤恢复时间大概要多久

Question

如题所述

Answer 1

首先不要再剧烈运动，以防加重脚踝负担。你可以用红花油擦拭疼痛处，活血化瘀。疼痛其实主要是有淤血。如果没破皮，你可以用“老豆腐一小块，加多一些食用盐，一起捣碎，敷在疼痛处。等豆腐里的水分干了，你就可以取下来了。一般要30分钟以上。”试试。