求教，胸肌背阔这些大肌群是48小时合适还是72小时

如题所述

举报该问题

第1个回答 2017-05-23

普通健身者，72小时即可

相似回答

大家正在搜

小肌群需要48小时休息大肌群要72小时休息，所以是这休息时间...

身上的所有肌肉都需要休息48小时—72小时吗？

求解啊，肌肉休息周期是24个小时还是48个小时或者是72个小...

练胸肌和背肌是天天练还是隔天练还是因人而异

练肌肉坚持每天练还是隔天练好？

身上每部分肌肉的锻炼时间间隔各是多少

大肌群肌肉锻炼后要休息48小时，但如果每天做俯卧撑，会不会引...

锻炼肌肉是天天练好呢？还是练一天休息一天好？