如何一天瘦一斤多

如何一天瘦一斤多我每天都运动2小时40分钟，早上吃燕麦泡特仑苏低脂牛仔，中午吃蔬菜，晚上什么都不吃，为什么我还是不瘦？

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第1个回答 2018-08-02

这要看怎么运动了。
做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。这些是高燃脂运动，都有助于燃烧肚子，腿部的脂肪。我一个月瘦了20多斤，脂肪都变成了肌肉。
很管用的。只要你能坚持。追问

深蹲每天做多少个

第2个回答 2018-08-02

要适量摄入蛋白质啊

第3个回答 2018-08-02

这个你可以一天只喝水，第一天下来食物消化完，基本都瘦了一公斤了。祝你好运，希望采纳谢谢

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