不要盲目前往灾区
尽量少往灾区打电话、发短信，尽量取消与灾区附近有关的旅程。
不要让谣言的次生伤害带来更大伤害。
震后做好个人防疫。
注意饮水卫生。少饮用可能存在污染的水，尽量先经净化、消毒后再饮用，尤其是瓶装水相对不容易受到污染。如何澄清混水其实也有很多妙招。最为常用的是借助明矾、硫酸铝、硫酸铁或聚合氯化铝混凝剂来澄清。如果没有这些材料的话，也可以就地取材，用仙人掌、仙人球、木芙蓉、马齿苋、榆树叶或木棉树皮等植物来帮助澄清混水。把它们捣烂后加入混水里，同样能起到加速悬浮物的沉淀速度，增强沉淀效果。还有一种方法，就是用黄土来净化水。震后要特别重视水源，尽量找到水量充足、水质良好并且便于保护的水源。同时不要让水源50米范围中有粪便、垃圾堆、尸体等污染源。
尽量对污染源消毒。用生石灰或漂白粉处理或深埋病人粪便，以杜绝传染源。
注意保健。要多加留意天气变化，预防出现着凉或中暑等疾病。
采取防疫措施。夏季高温，露宿时要注意预防中暑。如果持续出汗却忽然停止了，这就是明显的中暑前兆。要快速到阴凉处休息，更不要进行激烈的运动，把衣服解开来，舒展身子躺下。如果体温依然没有降下来，可以在通风处用凉水擦身，或者用酒精、冰水擦拭身体。同时你还要多饮用添加了食盐和苏打的溶液，或者吃一些人丹、十滴水。假如中暑症状很严重了，伤员面色十分苍白，皮肤也特别湿冷，脉搏细弱而快，或者已经出现昏迷、高烧、抽风痉挛等严重的症状，就要快速送往医院治疗。如果条件允许，尽量吃一些免疫药物或打预防针。
提防蚊虫叮咬。露宿户外或者简易窝棚里，尤其要提防蚊虫叮咬。因为这些蚊虫可能已经带有致病因子，假如明显感觉不适了，千万不要以为是小事，要快去找医生治疗。
震后防疫是一项刻不容缓的工作，绝不只是国家的事，了解一些防疫指南不但是为我们健康着想，也有利于防疫控灾。