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想要减肥,但自己毅力不够,怎样才能让自己坚持下来?
真的是那种胖子都在说减肥,瘦子都在默默减肥,已经有好多次说减肥,但总是挨不过半个月就破功了,求好的督促鼓励的方法?
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怎样让自己
有
毅力减肥?
答:
怎样让自己有毅力减肥?
1、分散注意力法:可以找一本小说看
,最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说,当沉浸其中时,时间也就飞快的流逝,到点赶紧睡觉。如果不喜欢看书的最好,因为是一看书就犯困,睡着了就忘记要吃什么了(千万不要看电视来分散注意力,这样会使更馋)2、
嚼口香糖法
:一感到想吃东...
减肥
没有
毅力怎么
办
视频时间 00:45
让自己坚持减肥,
需要
怎么
做?
视频时间 00:56
怎么才能让自己
有
毅力
下决心
减肥?
答:
1.少食:管住
自己
的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果
减肥法
、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受
下来,但是
摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了,非常有效;坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的...
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