为什么好多女跆拳道高手,拳击手,女兵没有肌肉,还能打出很大的力

如题所述

肌纤维不同 肌纤维有两种 红肌纤维和白肌纤维 红肌纤维主耐力 白肌纤维主爆发力 爆发力大是白肌纤维发达(不是指大小) 经常锻炼的人与普通人相比,肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多,血管更丰富,耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练水平越高,能量储备越多,运动的耐受能力越强,肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多,可使肌肉中的血流量增加,新陈代谢加快,同时也增加了肌肉的体积。
还有楼上的肌肉密度是什么意思?如果指的是物理学中定义的单位体积的重量 那李小龙不会只有三岁小孩那么高?如果是说肌纤维的数量也不对啊 肌肉的大小是肌纤维粗细决定 人体肌纤维数量差距不大 而粗细差距很大 根据研究表明。。。。。能说说是谁研究的吗
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第1个回答  2013-10-03
肌肉发达不一定就力量大。格斗靠的是功能性肌肉,也就是全身力量随时都能集中在一个点爆发出去。健美属于分化训练和吃出来的死肌肉,好看,但是没有协调性。全世界格斗家都是绝对禁止大重量器械练习(偶尔一周1-2次练肌肉),训练的重点都是俯卧撑,各种姿势的快速俯卧撑和印度深蹲,其它训练内容详见《激战》。我当时训练时没经过教练同意去练肌肉就要被罚俯卧撑做到一张纸全湿了为止。有人说可以偷偷的练,但是你要知道不同的训练专业人士一看就知道你的训练内容了,手硬脚硬、动作笨拙。
第2个回答  2013-10-02
肌肉的爆发力和肌肉的大小没有太大的关系,并不是说肌肉大的人力气就一定大。就拿李小龙来说,他的体重也不过130多镑,为什么他能打出那么重的拳呢!根据研究表明,他肌肉的密度是平常人的几倍。所以李小龙的肌肉又被人称为钢铁般的肌肉。所以说肌肉的爆发力和出拳的力度跟肌肉的大小没有关系,而是跟肌肉的密度有关。望采纳!追问

但是李小龙肌肉很壮,我朋友腿摸起来软软的很舒服

第3个回答  2013-10-02
拜托,她们练过力量了,都会及时的练习动作,把力量转换。要的是爆发力,又不是大块头。追问

原理是什么

追答

哎哟。。我还真不知道原理,我们力量训练后,都及时的练习散打动作,把力量转换,教练教的,具体什么原理不清楚。

追问

我女友部队出身,但很细,我天天泡健身房,结果我被ko

追答

我想起来了,教练说练过力量了,为了不让肌肉成块头,而是要那种虽然看不出来,但有爆发力,所以及时练习动作。。塔沟武校的经验。

追问

哦,我属于肌肉比较丰富的,各方面都占优势,我要和女友实战她一直不肯,结果她拧不过我,后来我被ko了

追答

我去。。肌肉丰富能代表什么??这种比试,快,技,力,,,,,你占几分???

追问

我以为力量占优,结果我还没反应过来,腰上,肚子各中一脚,我一疼稍微一弯腰,她一脚就踢在脑袋上。后来发现似乎力量也没她大。但掰手腕她不行

追答

那你也知道了,你力量占优,她速度比你快,技术比你比全面,你不输才怪。你应该多练练速度,你反应慢了,毕竟她们是部队当过兵,她们面对的都是突发性的,战场上各种各样的对手,反应不快,死的是自己吧。所以你输我认为不亏。

追问

很对,但是我感觉健身不是为了打赢。她以后也不敢和我打了,这回揍的我不轻。至于格斗人家原来天天练。我也放平心态了。

追答

真受不了你,人家姑娘家家的那么辛苦的训练,你个大老爷们这么输不起呀,还放平心态。而且还是输给自己的女朋友。你应试以此为荣吧。有这样好的女朋友,以后走夜路,出去旅游什么的,妈妈再也不用担心了。呐,祝你生活愉快。

追问

呵呵,有点男子主义但又技不如人,谢谢你

第4个回答  2013-10-03
不是看肌肉 而是看发力的方式 利用腰马之力发力 从地上发力等方式 这样发力的威力是很大的 没肌肉也是可以达到这样的威力 关键是看你怎样发力
第5个回答  2013-10-02
借力打力追问

不是吧,跆拳道还有借力打力的招式?

追答

我学过跆拳道,我觉得吧,跆拳道比较花俏。。。

追问

是的,但是真正练过的女兵就不是花俏了

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