我13岁(男)身高167体重126斤怎么练腹肌

Question

如题所述

Answer 1

您好。身高167厘米，标准体重67公斤，美体60.3公斤。还有，一种标准为：57公斤。推荐：划船器+哑铃（相结合）；仰卧起坐+俯卧撑（相结合）；以每分钟八九十步的速度，连续快走至少六七千步。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

做仰卧起坐最能练腹肌

Answer 3

先减肥吧。然后再来练。