夏天不热的避暑胜地：西宁、六盘水、云南昆明、吉林长白山、黑龙江伊春。
1、西宁
西宁的海拔在2000米左右，不会发生高原反应。由于西宁地处内陆，海拔较高，使得这里夏天没有炎热的酷暑天气。西宁夏天的温度在二十六度左右，是非常合适的天然空调温度。
但是西宁的阳光日照较强，早晚温差也较大，所以夏天到西宁旅游避暑，需要带上薄外套，和太阳镜，防晒霜等。如果要到青海湖，或者周边海拔更高的地方，则需要带更厚的冲锋衣等。
2、六盘水
六盘水被誉为“中国凉都”，每年的5~8月是六盘水的最佳度假时期，因为大家都来贵州六盘水避暑了。六盘水的夏季平均温度只有20度左右。六盘水地处云贵高原，海拔在1300-1900之间，位于北亚热带季风湿润气候区，受低纬度高海拔的影响，六盘水冬暖夏凉，气候宜人。
3、云南昆明
这座城市夏季最高温度只有28摄氏度，7、8月平均气温19.6℃，以2016年、2017年为例，最高气温不超过28℃（10天左右，非持续），大多数时间最高气温在23℃~26℃之间。冬天最低温度也保持在15摄氏度左右，不管是冬天还是夏天，它的温度都很温和。
4、吉林长白山
吉林长白山是东北的屋脊、东北第一高山，它风光秀丽、景色迷人。从长白山的山脚到山顶，随着高度的不断增加，会出现气候带由温带到寒带的4种景观，这在世界上也是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这里得到了最好的诠释。到了山上的天池边上，有时甚至夏天还要穿棉袄。天池上空白云飘飘，天池水面波光粼粼，五彩斑斓。
5、黑龙江伊春
伊春位于黑龙江省东北部，与俄罗斯隔江相望。这里是红松的故乡，夏天，伊春白天的气温仅在20℃—22℃左右。林都伊春原始森林是亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林，各种珍稀名贵的针阔叶树种达110余种，这里是个天然的氧吧。炎热的夏季，如果到这里来避暑旅游，一定会不虚此行的。
“天然空调城中在，空气可当商品卖”，对于众多来筑城旅游的外地人来说，最为令之惊异的莫过于在这个业已接近北回归线的南方城市盛夏时节竟很少有人持扇纳凉，甚至夏夜睡觉还要盖上一层薄被。与只有数百公里距离的重庆相比，七八月的重庆气温往往高达摄氏38度，而此时贵阳的气温却只有摄氏30度左右。
然而长期以来，贵阳的气候优势并不为人熟知，给外地人的印象莫过于“天无三日晴……”，从过去被外省人嘲讽到如今登顶“中国避暑之都”宝座，并迎来一批批来自世界各地的避暑者，贵阳气候优势的确走过了从“被误会”到“被发现”再到“被热捧”的曲折历程。当然，贵阳夏季气候的舒适度并不是凭空而论，除了每一个到此地的人的切身感受，还有一项“硬指标”科学地支撑着这个结论。
贵阳地处低纬度高海拔高原地区，属于亚热带湿润温和气候，兼有高原性和季风性气候特点，夏无酷暑，冬无严寒。科学研究显示，当环境气温保持在摄氏18度至24度之间时，人体感觉最舒适。根据贵阳近50年来的气候资料统计，贵阳夏季(6月至8月)平均温度为摄氏23.2度，最高温度在摄氏25-28度之间，最低温度在摄氏17-20度之间，高于摄氏30度的最高温度日数很少。两项指标相比较，贵阳的夏季气温当然是很适宜人的。
贵阳的夏季不仅不热，而且“不干”。贵阳的夏天相对湿度平均值在65%至76%之间，与人体舒适度的空气相对温度范围(45%至70%)十分接近。
从气象科学的角度对过去“天无三日晴”的贬语做新解，就会得出贵阳夏季气候优势的第三个特征--紫外线较弱、夏夜潮湿凉爽。由于滇黔静止锋与孟加拉湾来的暖湿气流影响，形成了贵阳地区多年来的多云阴雨天气。其中，多云的天气使紫外线被厚厚的云层阻挡，让林城人“晒不黑、晒不伤”;降水则主要出现在夜间，因此夏夜显得十分凉爽，空气十分清新。俗语说得好，“上有天堂、下有苏杭，气候适宜数贵阳”也就是这个道理。
顺面说一句连云港就算了,很晒,很热,冬天还很冷
这个夏天最低的温度，就在贵州的毕节。
毕节地区是贵州高原的屋脊，是贵州境内最凉爽的地方。这里属于温湿性季风气候带，地处低纬度、高海拔，境内最高海拔2900米，最低海拔475米，冬无严寒、夏无酷暑。最为炎热的盛夏，全区平均气温也仅为22℃（织金洞为21℃，威宁草海17.7℃），是名副其实的清凉世界。尤其是威宁高原，可休闲湖畔、走马草原，比称为“凉都”的六盘水还要低2-3℃。毕节是炎炎酷夏的"避暑天堂"。