当你感觉非常失望时，该怎么提高自信？

Question

如题所述

Answer 1

当自己充满了失望的时候，要建立自信就必须努力让自己做到这些方面。

首先第一个方面，就是努力克制自己，不要再去想那些不开心的事情，不啊哟总是去想那些不好的事情，不要看自己不足的地方，要克制自己，哪怕自己对这个世界已经失望透顶，自己也要克制自己，不要去想这些负面的事情，这样才可以能恢复到正常水平，进而找回自信。

第二，去一个熟悉的地方，并且是自己取得辉煌成绩的地方，不管是学校还是之前工作的地方，只要去这里可以让自己想起曾经的成功和辉煌，想起自己也曾经是一个十分优秀的人就足够了，这一点会让自己拾起来很多的自信。

第三，找一个自己佩服的人去寻找新的勇气和信心，这个人最好是自己的良师益友，可以帮助自己分析，还可以帮助自己出谋划策，还能让自己看到未来，看到希望，这样就可以找到自信，让自己努力朝前看。

Answer 2

人一失望，就容易对自己产生怀疑，是不是自己没那个能力？就是比别人差？脑子不好使？等等负面情绪缠绕。在这样的阶段想要提高自信，还真是有些难度。不过，能够不要再将负面情绪继续下去，回归到正常的水平线还是有一些方法的。

一：转移注意力。

你爱慕一个男孩子，也能感觉到他对于并非完全无意，但最终他选择了另一个女孩，你深受打击。面对这样的情况，好些女孩子要么夜半垂泪，干什么都没劲；要么开始自我怀疑，陷入情绪的自我惩罚；要么也迅速的交一男朋友，让自己不要再去想这件事。

第三种做法就是转移注意力，用另一件事来掩盖这件事情。虽然，女孩这样做也很危险，多半最终都是分手做结局，但在那段时间，她转移了注意力，从别的男孩子身上找回一些自信。

而工作中如果我们有这种情绪时，转移注意力就是个很好的办法。比如，最近总被领导批，都没自信了，但还好，肚皮舞跳的好，每次去健身房都得到老师的表扬和同学的称赞。于是，人不在那么的纠结，至少下班后这段时间将工作抛诸脑后。

二：去帮助别人。

最近诸事不顺，都怀疑自己是不是能胜任这份工作？要不要跳槽？领导因为这样，都减少了我的工作量，突然成了部门的闲人。

这时，如果你自怨自怜，整日唉声叹气，不如去帮助别人！领导对你有意见了，总有能说得上话的同事，去帮他做些力所能及的事，得别人一句谢谢，也能有效缓解负面情绪。

Answer 3

成功和失败总会交替的出现在我们的生活中，哪个占领生活的制高点，哪个就能出现在你的身边，可是，他们的出现必然会影响你的心情。

成功带来的是幸福和满足感，失败往往带来的是失望和对自己的不自信。一件事的失败可能会影响你对其他事情的信心，你要从里面走出来，就要走自己的方法。你可以去做一些自己擅长的事情，从中发现自己的优势，转换对自己的失望。找回对于生活的希望。

另外，你也可以去旅旅游，看看风景，美好的风景有治愈的功能，大自然的巧夺天工的设计的美景，能够带给你快乐和对于生活的满足。让你的伤心慢慢的褪去颜色，露出原本属于它的靓丽的颜色。

一件事的失败并不代表你整个人的失败，你要经得住生活对于你的考验，永远相信自己能力。

Answer 4

可以说自信这个东西必须时刻都装在自己的心里，只有这样才能让我们感觉到自己做事情能够成功。当自己很失望的时候，我们要分清轻重缓急，静下来想一想自己是因为什么而导致失望，是什么让自己没有了自信，为什么现在会比较颓废的在这里，这都是需要好好考虑的。

所有的事情都是找到了根源，或是说有了新的目标，有了不一样的情况，才可能有一种不同的心态，所以说现在反省出自己的原因，这样一来就有了一个突破口，知道了之后就要去分析，自己应该怎样做才能做的更好，而且要时刻提醒自己，人只有往前看才能有进步，只有相信自己才能做好一番事业，这样自信自然的也就会回来一些，也就可以让自己有新的目标，进而去奋斗。

我们这个时候也可以选择去发泄一番，把内心的不痛快发泄出来，自己找到一个欢乐的方式，慢慢的找回自己。

Answer 5

充满失望可能是因为当初自己抱满希望的一件事情没有达到自己期望的那个状态，如果要重新拾回自己的自信心的话，那么就需要自己首先转移注意力。

要在这件让自己伤心失望的事情中走出来，之间的忘却那些不开心的事情，所以需要找一些可以是自己充实起来的事情去做。

可以在工作的时候多投入一些精力，努力工作，这样不仅可以让自己的时间与生活更充实，更会让这些事情填满自己的大脑，让自己没有时间与精力去思考那些事情。

还有自己也是需要可以发泄的机会与空间的，可以找朋友倾诉一下，出去玩一玩，散散心，找点开心的事情做。

如果是自己对于某个人失望的话，那么自己可以在短时间内与这个人保持距离，当自己冷静下来的时候再去想一想，他有没有值得自己去原谅的资本，想一想他的优点。

如果在冷静的情况下也实在是觉得两个人性格不合适的话，那么以后保持距离就好了。