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1、多出去走走
网瘾的人大多数都喜欢成天宅在家里,弄弄手机弄弄电脑,其实这都是内心空虚的表现,现在生活节奏加快,人们压力变大,喜欢在手机上消遣时间,并且手机上每天琳琅满目的信息,可以吸引你的目光,但是其实大多数对你并没有多大的用处,如果有时间尽量出去走走,可以呼吸一下新鲜的空气,逛逛街,总比宅在家里好。
2、勇于面对生活
网瘾的来源还有一种起源于我们内心的依赖性,不仅仅因为网上的消息让你忍不住看手机,打开电脑,还有一个原因就是内心的依赖,人们不愿意去面对外面的一切,同学见面也不在聊天,而且自己看自己的手机,活在自己的世界里,寻求一种安全的保护。这时你就要反省自己了,要勇敢面对生活中发生的一切,而不只是沉迷于网络寻求安慰。
3、多与人交流
对网上瘾的人都喜欢在网络上寻求一种安慰,有些人沉迷网络是因为期待网络上的人能给她一种安慰感,和不认识的人更能吐露心声,这种人时间久了就把网络当做一种慰籍,从而与现实生活中的人离的越来越远,也就是在网络上找到了存在感,其实这种人内心是比较期待别人的肯定,但是时间久了这样下去,很容易脱离现实,你应该控制自己的上网时间,多在现实生活中充实自己,与人交流,正视自己,不高傲不自卑。
首先,做任何事情都需要一个理由,那么根据您自身的情况而定,您上网是干什么这个很重要,你要清楚自己为何上网,为何戒掉网瘾,把这个理由找出来。
其次就是许下一个承诺,公众做出一个承诺,但是建议你对自己的家人做一个承诺,将你家中的电脑交给父母保管,然后自己克制一下自己不要去网吧,让父母在经济上再约束一下你,这样就可以轻松帮您戒掉网瘾了。
接下来就是戒掉网瘾的一个最关键的地方,就是必须合理的规划自己的作息时间,重新定位自己的人生方向,不要将时间浪费在一些不切实际的事情上,没有人替我们生活,生活是自己打拼出来的,我们只有奋斗,努力,积极向上。方法就是自己可以去多做些户外的活动,爬爬山,散散步,让自己忙碌起来,想想都美好。
网瘾是现在社会的一个话题,戒掉网瘾需要内心的驱动力还有外界的客观条件:先让孩子谈谈一直上网现在的状态是怎样的,觉得一直这样上网的感受和这样做的看法,家长不怒骂,甚至还要接纳,并只谈自己观察到的感受。
有网瘾的孩子,父母都是溺爱型的。这些父母认为,孩子只要学习成绩好,想要玩一下电脑,并不是一些不能理解的事情,所以只要孩子想要就给,这种建这种不健康的,不积极的引导,是最错误的方式。
父母控制欲比较强,只要孩子不听话,动辄打骂,造成孩子虽然表面顺从了,其实内心根本不认同你的教育方式。为了宣泄自己的不满,他们就只能去从网上获得一个安慰和平衡,因此造成了网瘾少年。
家长给予他们一个健康的,和谐家庭关系。因为只有将他们的家庭关系重新建立,通过家庭疗法,才能够让他们的学习回到正轨。而这种方法,也是让孩子们戒掉网瘾,不再重复,染上网瘾的重要方式。