巧克力很多人喜欢吃，但你知道适量吃黑巧克力有什么功效吗？

Question

如题所述

Answer 1

 现在，许多人喜欢吃巧克力，尤其是喜欢甜食的女孩。  巧克力是一种受欢迎的食物  巧克力也分为白巧克力和黑巧克力  大多数人认为吃巧克力对身体不好。它会使身体肥胖并导致坏牙。  事实上，黑巧克力仍然有很多好处。   

 首先，降低血压。黑巧克力中含有黄烷醇物质。这种物质可以使身体产生更多的一氧化碳，从而放松血管  血管扩张可以改善肝脏的血液循环，所以吃黑巧克力可以帮助身体降低血压，保护心脏。  其次，它对心脏有好处。  黑巧克力含有非常天然的抗氧化剂类黄酮，可以防止血液中脂肪沉积附着在血管壁上，保护血管，防止血管老化，直接预防和治疗血管栓塞。   

 第三，防癌，黑巧克力本身含有大量抗氧化物质。一种巧克力具有相对较高的抗氧化活性。许多人都知道红酒具有相对较高的抗氧化含量，黑巧克力是红酒的三倍，所以平时吃黑巧克力可以起到预防癌症的作用。  然而，人们应该选择吃65%以上的黑巧克力，即含量越高，抗氧化活性越高，抗癌效果越好。  第四，为了保护牙齿，许多人认为巧克力是一种甜食，如果你吃了之后不及时清理，它会对牙齿造成更多伤害。  这是黑巧克力。这会让你的牙齿变脏。  事实上，黑巧克力含有可可碱，可可碱能使珐琅质变得更坚固，防止牙垢和牙齿变色。   

第五，释放压力，巧克力本身可以缓解情绪。  人脑中有一种化学物质会堵塞洛托宁(Lottonen)，黑巧克力可以提高大脑中这种物质的水平，这会给人带来非常平和的感觉，也可以消除这种紧张的情况，从而起到释放压力的作用。  巧克力含有镁，可以舒缓神经，抗抑郁。   

Answer 2

吃点巧克力，预防心血管病
抗氧化物是对健康有益的一种有机化学成分。荷兰一项新的研究中发现，巧克力中所含的一种抗氧化物的量约为红茶的4倍；其中深色巧克力的含量最高，每100克的巧克力中有53.5毫克；而牛奶巧克力于100克中含有15.9毫克；红茶则在100毫升中含有13.9毫克。荷兰市民日常抗氧化物的摄取中，茶叶是最主要的来源，约占55％，然而巧克力也是一项重要的来源，约占总摄取量的20％。因此研究者下结论说“喝茶时配上一块巧克力饼干的古老的荷兰习惯，不只是一种享受，也很健康

但不能吃太多..会发胖的

Answer 3

防癌，黑巧克力本身有很多的抗氧化物质，一巧克力的抗氧化物质活性比较高，有很多人都知道红酒的抗氧化物含量比较高，而黑巧克力是红酒的三倍，所以平时吃黑巧克力能够起到防癌的作用。但是是要选择吃65%以上的黑巧克力，也就是含量越高抗氧化性就越高，防癌的效果就会越好。

Answer 4

多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）

Answer 5

降低血压，黑巧克力当中有一种黄烷醇物质，这种物质可以使身体产生更多的一氧化碳，而一氧化碳能够让血管舒张。血管舒张以后又能够改善肝脏的血液流通，所以吃黑巧克力是能够帮助身体降血压保护心脏的。