如题所述
全身自然放松,然后双手半握拳,先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸,先由上至下,再由下至上。左右胸各拍打200次。拍打完胸部再拍打背部,手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打左背部。每侧各拍打100次。促进局部血液循环。