第1个回答 2022-02-28
五彩缤纷杂蔬荷兰豆
用料
荷兰豆200克；木耳适量；铁棍山药1根；胡萝卜1根；食盐适量；生抽2勺；白糖小半勺；芝麻油1小勺
做法
荷兰豆摘去两头，撕去两边的茎，洗净备用。
山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，木耳泡发洗净撕成小朵。
胡萝卜和山药切片备用，胡萝卜是配色用的，一点点就好，没有也可以不放。
锅里加水和适量盐烧开。
水开倒入荷兰豆煮一下，水开捞出倒入凉水，不然就变黄了。
这是烫好的荷兰豆，碧绿碧绿的。
锅里倒油，油热倒入木耳山药胡萝卜翻炒，加适量盐和生抽翻炒，片刻加一点水再翻炒1分钟。
倒入荷兰豆，翻炒1分钟，加适量白糖提鲜，翻炒半分钟，加芝麻油增香，就可以出锅啦！
早上急着上班，没来得及好好拍照，不过味道很赞！
木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口
用料
荷兰豆1把；腊肠1根；鲜藕或者藕片1节（1袋）；木耳10个左右；胡椒粉1/2小匙；芝麻油少许；植物油1大匙；盐适量；味精少许
做法
将木耳提前泡发好。将鲜藕去皮，切成薄片，放进清水里泡10分钟以上。荷兰豆去线，洗净沥水备用。腊肠切成薄片放入碗中备用。将大蒜切成丁备用。
锅中放入少许水，待水烧开后，分别把木耳、荷兰豆和藕片放入热水中焯1分钟左右。捞出，沥水备用。
锅内放1匙油，烧热后放入蒜蓉和胡椒粉翻炒。待发出蒜香味之后，放入腊肠翻炒30秒。再放入藕片和荷兰豆、木耳、适量的盐，翻炒1分钟。淋几滴芝麻油，喜欢味精的友友可以放一些味精。
盛入盘中。嗯！蒜香加上芝麻油香！只闻味儿就已经馋得不行了！吃上一口，更是妙不可言喜欢的友友快快动手做起来哟！本回答被网友采纳
第2个回答 2022-03-01
五彩缤纷杂蔬荷兰豆
用料
荷兰豆200克；木耳适量；铁棍山药1根；胡萝卜1根；食盐适量；生抽2勺；白糖小半勺；芝麻油1小勺
做法
荷兰豆摘去两头，撕去两边的茎，洗净备用。
山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，木耳泡发洗净撕成小朵。
胡萝卜和山药切片备用，胡萝卜是配色用的，一点点就好，没有也可以不放。
锅里加水和适量盐烧开。
水开倒入荷兰豆煮一下，水开捞出倒入凉水，不然就变黄了。
这是烫好的荷兰豆，碧绿碧绿的。
锅里倒油，油热倒入木耳山药胡萝卜翻炒，加适量盐和生抽翻炒，片刻加一点水再翻炒1分钟。
倒入荷兰豆，翻炒1分钟，加适量白糖提鲜，翻炒半分钟，加芝麻油增香，就可以出锅啦！
早上急着上班，没来得及好好拍照，不过味道很赞！
木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口
用料
荷兰豆1把；腊肠1根；鲜藕或者藕片1节（1袋）；木耳10个左右；胡椒粉1/2小匙；芝麻油少许；植物油1大匙；盐适量；味精少许
做法
将木耳提前泡发好。将鲜藕去皮，切成薄片，放进清水里泡10分钟以上。荷兰豆去线，洗净沥水备用。腊肠切成薄片放入碗中备用。将大蒜切成丁备用。
锅中放入少许水，待水烧开后，分别把木耳、荷兰豆和藕片放入热水中焯1分钟左右。捞出，沥水备用。
锅内放1匙油，烧热后放入蒜蓉和胡椒粉翻炒。待发出蒜香味之后，放入腊肠翻炒30秒。再放入藕片和荷兰豆、木耳、适量的盐，翻炒1分钟。淋几滴芝麻油，喜欢味精的友友可以放一些味精。
盛入盘中。嗯！蒜香加上芝麻油香！只闻味儿就已经馋得不行了！吃上一口，更是妙不可言喜欢的友友快快动手做起来哟！
第3个回答 2022-02-14
五彩缤纷杂蔬荷兰豆
用料
荷兰豆200克；木耳适量；铁棍山药1根；胡萝卜1根；食盐适量；生抽2勺；白糖小半勺；芝麻油1小勺
做法
荷兰豆摘去两头，撕去两边的茎，洗净备用。
山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，木耳泡发洗净撕成小朵。
胡萝卜和山药切片备用，胡萝卜是配色用的，一点点就好，没有也可以不放。
锅里加水和适量盐烧开。
水开倒入荷兰豆煮一下，水开捞出倒入凉水，不然就变黄了。
这是烫好的荷兰豆，碧绿碧绿的。
锅里倒油，油热倒入木耳山药胡萝卜翻炒，加适量盐和生抽翻炒，片刻加一点水再翻炒1分钟。
倒入荷兰豆，翻炒1分钟，加适量白糖提鲜，翻炒半分钟，加芝麻油增香，就可以出锅啦！
早上急着上班，没来得及好好拍照，不过味道很赞！
木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口
用料
荷兰豆1把；腊肠1根；鲜藕或者藕片1节（1袋）；木耳10个左右；胡椒粉1/2小匙；芝麻油少许；植物油1大匙；盐适量；味精少许
做法
将木耳提前泡发好。将鲜藕去皮，切成薄片，放进清水里泡10分钟以上。荷兰豆去线，洗净沥水备用。腊肠切成薄片放入碗中备用。将大蒜切成丁备用。
锅中放入少许水，待水烧开后，分别把木耳、荷兰豆和藕片放入热水中焯1分钟左右。捞出，沥水备用。
锅内放1匙油，烧热后放入蒜蓉和胡椒粉翻炒。待发出蒜香味之后，放入腊肠翻炒30秒。再放入藕片和荷兰豆、木耳、适量的盐，翻炒1分钟。淋几滴芝麻油，喜欢味精的友友可以放一些味精。
盛入盘中。嗯！蒜香加上芝麻油香！只闻味儿就已经馋得不行了！吃上一口，更是妙不可言喜欢的友友快快动手做起来哟！本回答被网友采纳