每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？
1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
俗话说一白遮百丑，除了颜值之外，白净也是检验一个女性美丽重要的标准，甚至有些时候，颜值不够，只要皮肤够白，也能成为了漂亮的加分项，特别是对于女性身上的这张脸，长得越干净白皙让人感觉越漂亮。所以女生保持一张白净的脸是十分必要的，这里小编给大家分享一下怎么防护长斑，让咱们的小脸一直那么美！
No 1注意防晒
大部分皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，皮肤长时间的在无遮拦的情况下，直接接受紫外线的照射，照射紫外线的时候，经常裸露在强烈的阳光底下容易导致皮肤缺水，不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
No 2补充维生素
众所周知，维生素C和E对于美白保湿的效果有很好的效果，但是需要坚持，每天一杯柠檬水，或者每天坚持吃一片维生素c，另外也可以配合欧碧诗的祛斑胶囊服用，其采用精选葡萄籽精华和大豆异黄酮为主要成分，针对斑点的淡化具有极强的效果。
No 3保证睡眠
现代人生活压力大，经常处于精神紧绷状态，平时我们应该做一些能够舒缓心情的活动，不滥用饮食，不熬夜，熬夜容易导致内分泌失调，保证睡眠可以使肌肤得到应有的放松和休息，睡眠充足之后才能使肌肤焕发光彩，从而不易使斑点产生，令疲惫的肌肤恢复活力。
1，美容祛斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
2，盐生活中的饮食太不能缺少盐了。脸上、身体都可以使用一些，去死皮，消炎杀菌。
3，美容祛斑柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
4，白醋
我们都知道他是我们生活中必不可少的调料，炒菜配料尤其是饺子都不可以没有它。大家除了知道它可以食用还可以做什么吗？美白皮肤。当我们在洗脸水中滴入少许经常坚持就可以了。
5，美容祛斑汤
把黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
常识属于一个矢量，它是随着社会形态的不同，时代的变化而定义的，现代社会定义的常识不一定能用在旧社会，在某一个圈子或者国家流行的常识也不一定能适用于其它领域。常识具体指的是在一个社会环境中人与人之间普遍存在的日常共识。