薄豆皮怎么凉拌好吃

如题所述

豆皮,用黄豆来加工之后就可以变成豆皮,在市场上面很多人会买豆皮来吃,原因是因为它是黄豆做的,黄豆的营养价值很高,吃起来也比较养生,黄豆还具有美容的功效,而经常吃黄豆的话对控制血压,控制血糖等都是有很大好处的,豆皮的做法有几种,不过很多人会选择将豆皮用来作为凉拌的菜,那么这个凉拌五香豆皮的做法有哪些?

食材准备
豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等
制作步骤
1、将豆腐皮切成粗细均匀,约0.5厘米宽的丝;
2、将切好的豆腐皮丝放入沸水中焯烫十几秒,变白即捞出;
3、将烫过的豆腐皮丝自然放凉;用少许色拉油将辣椒面拌匀;
4、锅中放油,油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干,稍焦一点也没关系,充分炸出香味;
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可;豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝,加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油,用手抓匀即可。
做法
食材准备
油皮100克,菠菜500克,香油15克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,醋5克,大葱5克,姜5克。
制作步骤
1、将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。
2、将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉
3、捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀,浇在豆腐皮上即成。
食材准备
豆腐皮,黄瓜,香菜,小红辣椒各适量。
制作步骤
1、先把豆腐皮和黄瓜切成丝,把辣椒也切成丝,香菜切成段。
2、把切好的豆腐皮放进沸水里烫一下,捞出备用。
3、把切好的辣椒装进不怕烫的器皿,浇上煮沸的油。把各种原料放在一起加盐和味精少许,再倒进适量虾油即可。
上面这些方法都是需要我们用到的能够完成凉拌五香豆皮的一些制作方法,大家在制作美食的时候必须要根据自己的需求来选择,如果选择豆皮的话,那么自己的身体缺乏这些维生素就可以选择,而豆类食品吃了之后控制血糖的效果是很不错的,可以用黄豆来制作成为纳豆来吃,这样降低血糖的功效更好了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-11
有一种豆腐干,因为实在是太薄,所以在我们当地也叫它豆皮。豆皮特别适合凉拌,调料容易入味,吃起来韧劲十足,越嚼越香。下面就来看看这道凉拌豆皮的做法吧。

工具材料:
豆皮、大蒜、小葱、花椒粉、香油、盐、生抽、红油辣椒、醋

操作方法
01
挑选外型完整、颜色饱满,提一下感觉韧性很强的的豆皮,清水洗净表皮。

02将豆皮切成细丝。切豆皮时需要一刀切段,不要来回切,要不然切口会很毛糙,不好看。

03起锅烧水,水开后将豆皮放入沸水中焯一下,捞出沥干

04小葱去头,清洗干净。

05将小葱切成葱碎。

06大蒜去皮,清洗干净。

07大蒜剁成碎末。如果用捣蒜器捣成蒜泥当然更好。

08将沥水后的豆皮放到盘里,加入生抽、醋、花椒粉、蒜茸、葱碎、香油、盐、红油辣椒,搅拌均匀即可。
第2个回答  2020-10-11
具体做法请看我们的操作:

准备豆腐皮三张,从中间划开,再从一边叠起来,用刀切成细丝,放入盘中备用。

香菜几根洗净后,切成段;大葱切成切成葱丝;红椒半个去瓤,切成红椒丝,放入盆中备用。

接下来我们把豆腐皮焯一下水,豆腐皮焯水,既可以去除豆腥味,吃起来口感也会更好。

起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加豆腐皮的底味,等水烧开后,放入切好的豆腐皮。

等水再次沸腾时,即可倒出控水,然后用凉开水多冲洗几遍,凉水冲洗可以防止豆腐皮坨在一起,也能使豆腐皮吃起来更筋道。

准备大蒜几粒拍扁切成蒜末,放入调菜盆中。倒入焯过水的豆腐皮,放入葱丝和红椒丝,加入食盐2克,白糖1克,味精0.5克,芝麻油5克,红油10克,辣鲜露5克。

用筷子搅动,颠盆拌匀,使豆腐皮充分的和调料融合在一起,放入少许香菜叶,再次拌匀就可以装盘食用。
第3个回答  2020-10-11
豆皮是由豆腐加工制成的豆制品,它含有丰富的蛋白质,又比豆腐有嚼劲,口感更好,是人们喜爱的食品之一,今天介绍凉拌豆皮的制作方法。
食材
豆皮 300g香菜 100g
辣酱 10g孜然粉 5g
姜 5g
方法/步骤
1.将豆皮洗净切好备用;
2.将姜去皮洗净切好备用;
3.将香菜洗净切好备用;
4.在锅中放入适量水,烧开后加入适量食盐;
5.将切好的豆皮放入锅中,煮两分钟;
6.将豆皮盛起来,过一上冷开水;
7.在锅中加入适量香油;
8.加入切好的姜爆香;加入适量番茄酱,炒一下;
9.将锅中的油淋在豆皮上;
10.加入适量孜然粉;
11.加入切好的香菜,洒适量盐在香菜上腌一会;加入适量辣酱;
12.搅拌均匀,美味的凉快拌豆皮就做好了。
第4个回答  2020-10-11
夏天的天气很热,在厨房里做饭更是浑汗如雨,有时候我们不想做饭就想去路边摊买一点,或者是直接去饭店里解决一顿。

但是逛来逛去,突然发现不管是饭店还是凉菜摊,有一道凉拌菜,它的出镜率真是太高了,果然适合大众口味,它就是凉拌豆腐皮。

凉拌豆腐皮,突出的是香辣味美,豆香浓郁、劲道爽口等特点,味道清凉鲜美一些,而且更耐嚼,非常适合用它当作下酒菜,夏天来上一盘感觉美滋滋。

其实你别看它非常普通,豆腐皮嘛,一年四季什么时候都有卖的,成本又便宜实惠。但是自己在家里,却做不出饭店里面的味道,就感觉不怎么入味,味道非常寡淡。

今天就为大家推荐这道菜的经典做法,看看大厨都用的啥调料?让你在家也能做出饭店的味道,喜欢的就一起来试试吧。

具体做法请看我们的操作:

准备豆腐皮三张,从中间划开,再从一边叠起来,用刀切成细丝,放入盘中备用。

香菜几根洗净后,切成段;大葱切成切成葱丝;红椒半个去瓤,切成红椒丝,放入盆中备用。

接下来我们把豆腐皮焯一下水,豆腐皮焯水,既可以去除豆腥味,吃起来口感也会更好。

起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加豆腐皮的底味,等水烧开后,放入切好的豆腐皮。

等水再次沸腾时,即可倒出控水,然后用凉开水多冲洗几遍,凉水冲洗可以防止豆腐皮坨在一起,也能使豆腐皮吃起来更筋道。

准备大蒜几粒拍扁切成蒜末,放入调菜盆中。倒入焯过水的豆腐皮,放入葱丝和红椒丝,加入食盐2克,白糖1克,味精0.5克,芝麻油5克,红油10克,辣鲜露5克。

用筷子搅动,颠盆拌匀,使豆腐皮充分的和调料融合在一起,放入少许香菜叶,再次拌匀就可以装盘食用。

好了,这道香辣开胃的凉拌豆腐皮就做好了,入口清凉,清淡解腻,作为夏天的开胃菜是再适合不过的了,脂肪低,蛋白高,口感嫩,做法简单,妙不可言……简直找不到不爱它的理由。

下面是所用到的食材和调料:

食材:豆腐皮,香菜,红椒,大葱,大蒜

调料:食盐,白糖,味精,芝麻油,红油,辣鲜露