每天早餐正常，中午两个鸡蛋晚餐一根黄瓜，能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

能，其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

Answer 2

当然能减肥，但是这样的减肥方法并不健康，摄入能量和所需能量悬殊太大，身体在能量严重缺乏的情况下，会动用脂肪来供能，不过这减去的体重中，估计大部分是肌肉组织，并不提倡。

Answer 3

可以。节食减肥的确很有效果，但是它的反弹也比较大。只吃这些没有脂肪的东西是无法给我们的身体提供应有的能量的。

Answer 4

可以减肥，但是可能会造成营养的不均衡。建议添加少量的全麦主食（麦片、全麦面包等）作为辅助。只要注意肉、蛋、奶、主食的营养搭配，其实不用吃的那么克制的。

Answer 5

不能，因为这样吃会营养不良，每天身体所需的蛋白质、糖、脂肪摄入量少，有些低血糖的人这么吃会发生低血糖反应，我建议合理饮食搭配适量运动才是最健康的。