多休息，多补钙！
膝盖如果受伤的话影响最大的应该是你的行走问题，如果受伤严重的话，你可能要拄个拐杖来帮助你行走了，要多注意不要让膝盖受到太大的压力，要保持一种舒服的感觉，如果你的膝盖经常磨损的话，那么到了后期你的膝盖就可能会废了……
不要觉得我说的严重了，身体其实很脆弱的，不要去考验它的耐力有多少，平时多注意保养一下吧！膝盖受伤了，一定得多去补钙，多喝牛奶，多喝骨头汤，总得来说多去补充蛋白质和钙，你可以买一瓶钙片随时吃几粒，也蛮方便的。
还有就是注意膝盖的保护，不要受凉了，不然很容易会得关节炎或者是其他的后遗症，情况会恶化的。小范围的活动，没事可以活动活动你的腿关节，这样也可以帮助你恢复的，小范围的运动可以让你的身体有活力但是又不会消耗的太多。
既然你已经膝盖受伤了，那么我觉得你最重要的是多去休息。都说伤筋动骨一百天，不要去勉强自己运动，想着让自己快一点好，多听医生的建议，别去作死了。
我记得我身边有个亲戚吧，她在下雪天结冰的时候非得穿高跟鞋靴子出门，然后就摔得很惨，现在还在家里修养呢，其实她一开始也没有那么严重吧，后来听说什么方法可以快速好起来，然后花了几千块钱，但是让她的病情更严重了。
医生才是最权威的，我觉得医生也会根据你的实际情况为你制定一些恢复计划的，所以你自己也别太担心了，希望你能好好的听医生的话，也希望你能早日好起来吧！要乐观哦，没什么大不了的，只要有意志，什么困难都难不倒你！
人生之中谁会没有点磕磕碰碰呢？受伤是很常见的事情，但是在受伤之后及时的处理却非常的有必要，不然可能会留下后遗症。
膝盖是我们腿上一个承接的部位，如果膝盖受伤整个腿都使不上力，自然对生活有影响。当膝盖受伤之后处理方法有两个，可以让膝盖在最短的时间内得到回复，一个是物理疗法，一个是用药品。
膝盖受伤后应及时用酒精消毒，免得伤口感染，如果流血不止还要上一部分止血的药，等自身血小板到达一个量之后伤口就不得在流血了。处理好表皮伤口之后就必须要注意伤口的回复问题了。
伤筋动骨一百天没如果只是在肉表面有个伤口那都还好，只要不让他接触冷水，免得感染发炎，那么伤口的回复也就比较快，同时可以使用一些促进细胞代谢的物品，让伤口早点结痂。
如果膝盖受伤的比较严重的话就可以使用石膏来固定一下伤口，尽量少走路，就可以避免触碰到伤口以免伤口表面受到碰撞然后流血。
在使用物理疗法的时候可以用手来按摩腿上的一些穴位，通过按摩腿部来达到自己的目标，按摩可以把腿的灵活度得到提升，以免以后会留下后遗症。
我自己在小时候膝盖也受过伤的，当时年纪小和朋友一起玩抓人的游戏，当时地也是那种不平的石子，很不幸我直接就摔在了上面，然后还有一颗石子直接塞在了肉里面，伤口都有一厘米多深，当时流血真的是把我吓着了，走路都是一瘸一瘸的，我就采用了上面的方法没过几天就能正常走路了。
膝盖受伤，很多时候由于我们的不注意从而发生意外导致我们的膝盖或者其他部位受伤。我们在受伤的时候很多人都想着很快的恢复。但是大家往往有时候的做法比较错误不知道怎么快速恢复，大家不管是在室内或者室外或者开车出门或者什么活动，总是会不小心弄伤自己的身体，但是身体恢复是需要过程的，我们大家都看过《金刚狼》我们不可能像金刚狼那样有很厉害的自愈系统可以直接痊愈，那么怎么帮助恢复很重要。
下面我就说说当我们的膝盖受伤后怎么用那些办法帮助我们快速恢复。首先呢就是判断我们膝盖受伤的程度，通常我们受伤都分为严重受伤和轻微受伤。轻微受伤就是不需要包扎，自己就可以痊愈的那种，严重的就属于得去医院包扎更严重的就是需要固定膝盖了。不让自己的膝盖随意活动了。想帮助自己的膝盖快速恢复就需要我们先明白自己的程度。轻微的擦破皮了，流血了我们就需要不管它让血液凝固，简单的消毒处理。然后不要包扎，这样处理的伤口恢复的最快了。
再者就是严重的伤口了，伤口破的程度很严重，我们就需要去医院包扎止血了，然后根据医生的办法快速的恢复就好，然后就是更严重的错位了，就需要固定膝盖在医院住院治疗了。但是不管哪一种受伤了肯定就是不好的，能避免尽量就避免吧。出门玩耍或者干什么的一定要注意自己的人身安全。