一些人在扭脖子的时候总是会听到“咔咔”的响声，不禁让人想到了电视剧里面上演的扭脖子杀人的情节。如果一个人扭脖子听到“咔咔”响声可能会忍不住怀疑自己的颈椎是否得了颈椎病等什么毛病吧。
其实经常出现这种状况说不定你真的得了颈椎病哦。一般扭脖子有响声会有两种情况，一是病理状态，比如颈椎病、骨质增生等病；而是生理状态，就像我们平常捏手指关节的“咔嚓”响声，这是由于关节与韧带摩擦或是关节内的气体被压缩而造成的。如果长期处于一个姿势不变并且脖子颈椎等长时间处于疲劳状态，就会可能出现这种情况，而且如果你经常出现这种情况，那么很有可能是早期颈椎病的先兆哦。
一些人可能会想自己没得颈椎病，那么平常扭扭脖子应该没事啊，毕竟听听声音还挺有趣的~事实上呢大家平常不要经常扭脖子，也不要经常有意去做这个动作，由于这会摩擦关节和韧带，因此会使颈椎关节受到损伤。所以平常不要轻易尝试~颈椎是很脆弱的，我们平常要注意保护它，不要长时间保持一个姿势，更不要长时间疲劳工作，适时的按摩和充足的休息可以让我们的颈椎得到放松，从而降低得颈椎病的概率。
沉闷繁忙的办公室里，一个同事伸了个懒腰、扭了扭脖子，咔咔几声，瞬间感觉他是不是刚刚把脖子扭断了又接上了？听起来太恐怖惹~
其实关节活动时，都会因为摩擦产生响声的。在大部分人身上，这种响声都不明显，但在有些人身上，这种响声比较清楚。
如果关节表面没有红肿，也没有感到酸痛、麻木等不适，那么不用对这个现象感到惊慌，随它去吧！
我记得小小时候很多孩子玩那个捏手指的游戏，有的人一只手能捏出八声（除大拇指以外的四根手指根部和中部一种8个关节）清脆的响声，但有的人就不行，怎么弄都没声音。那些捏得咔咔响的人，也不是指椎病嘛~
以下现象是颈椎病的预兆，需要尽早注意：
1、颈肩僵硬、麻木，后背或肩颈酸痛。最开始症状轻微，活动活动可以缓解。如果此类症状重复出现多次，应该开始注意坐姿和休息。尤其是办公室人群，应腰部挺直，避免头颈过于前倾或后仰。工作半小时之后放活动放松一下，如站起来走走、扭动一下脖子。
2、经常落枕，胳膊疼痛、麻木。有这样的症状应该警惕轻型颈椎病，热敷、按摩、膏药等可以缓解症状。不要使用过高或过低的枕头，注意枕头的柔软度和支撑性，如每天早上起床后觉得肩颈放松，那么枕头是合适的。
3、走路像踩棉花一样，飘忽飘忽的，这可能是严重颈椎病的表现，应立即就医。另外，久治不愈的头痛或偏头痛、上肢麻木及放射痛等也应怀疑颈椎病。
健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。
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为什么脖子和腰会有关节响动的声音呢？
大家有没有注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题，而现在很多人肩颈都不好，肩颈不舒服，一活动身体就会出现关节响的情况
，其实这是因为我们身体的气血供应不上，导致身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。
人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多，这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护者形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正，但是颈椎和腰椎就不同了，他们没有肋骨牵拉固定着，他们靠的是多组韧带和小肌肉群，如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈椎腰椎出问题，当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。
正常情况下，如果胳膊酸了，我们活动一下，这样的现象就会很快消失，但是长期伏案就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们察觉的时候就已经晚了。
造成的后果就是颈腰椎周围的韧带，由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出挤压周围的组织和神经，颈椎病和腰椎病就会形成。
1、脖子为什么一转就响?
大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节。其实，是因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨
2、骨关节为何会病变?
胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。而我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
3、如何解决一转就响?
①多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，可以作90度的向左转，向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
②远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
③杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
④补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。
这并不是颈椎病，只是因为骨头长时间没有活动，导致的暂时性的骨头怪死，脖子一扭会“啪啪响”那是因为骨头长时间不运动了，突然运动导致的关节与关节之间的紧促的碰撞，碰碰发出声响，这并不能说明就是得了颈椎病，但是一定要注意身体各部分关节间的柔韧性，要经常活动，长时间不活动肯定会坏死的。
有语云“生命在于运动”，这是完全正确的，生命的确在于运动，经常锻炼身体的人与经常宅的人一眼就能看出来，经常宅的人从脸色上就能看出来，脸色橘黄，而经常锻炼身体的人身上有一股蓬勃的朝气，看日出精神百倍，这都是锻炼身体的好处。
经常不锻炼身体，不但会导致身体内部的骨头坏死还会影响人的智力和记忆力，每天早上起来锻炼锻炼一下身体，能够促进血液循环和大脑运转，使人的脑子更加的灵活，不生锈，身体各部分的机能也会迅速提高，还能够延长人的寿命，养生之道中第一条便是要锻炼身体。
清晨锻炼身体是最好的，因为早晨的时候万物苏醒，空气十分的新鲜，做大量的运动，呼吸新鲜空气，排除体内一晚上储存的浊气，达到补气的作用。每天早上起来空腹一杯白开水，能够提升人体内的水含量，早上起来人人体是一天中身体最佳的时候做事情的时候也会事半功倍，总之，养好一个好身体，对一个人来说是至关重要的。