é£æ
主æ
æ¤ç©æ²¹
20g
ç»ç ç³
20g
ä½çé¢ç²
20g
èæ¸
40g
ç»æµ·ç
å ç²
è¾ æ
ççç½è麻
30g
æ¥éª¤
1.èç½å å ¥æ¤ç©æ²¹ï¼æ æååã
2.å å ¥ç»ç ç³ãçï¼æ æååè³èåã
3.çå ¥ä½çé¢ç²ã
4.æ æååæç»è »çé¢ç³ã
5.å å ¥çççç½è麻ã
6.å°å ¶æ æååã
7.ç¨åºåå°é¢ç³å¹³éºå¨éºäºæ²¹å¸çç¤çä¸ï¼æå¼æä¸ä¸ªä¸ªå°é¢é¥¼ç¶ï¼æ¾å ¥é¢ç好175âçç¤ç®±ï¼ä¸ä¸ç«ï¼ä¸å±ï¼10åéã
8.ç¤å¥½åååºï¼æ¾åè±æ¨¡ãçæ¶æ¯è½¯çï¼æ¾ååå°±ä¼åèï¼å¦ææ¾ååè¿æ¯è½¯çï¼å°±æ¯ç¤çæ¶é´ä¸å¤ã
9.æåå¾
10.æåå¾
å°è´´å£«
æåçå¾é«çä¸æ¬¾é¥¼å¹²ï¼åªè¦æ§å¶å¥½ç¤ç®±ç温度åæ¶é´å°±å¯ä»¥äºï¼èè°±ç»åºç温度åæ¶é´ä» ä¾åèï¼ä¸å¯ä»¥ç §æ¬ï¼è¦æ ¹æ®èªå®¶çç¤ç®±èè°æ´ã