有一点我们应该承认，每一个有问题的孩子背后，也一定会有一对有问题的爸爸妈妈，父母和孩子在青春期时的沟通很容易遇到问题，虽然沟通的技巧很重要，但反思也很重要。
做过几年家教，见过很多形形色色的家庭，我发现很过家庭都做不到和孩子有效沟通，很多父母随随便便一张口，就全是否定和贬损……别说是孩子了，就是我们自己，也不愿意和这样的人交流吧！
在与孩子们沟通的时候，我常常听到孩子们的一些回答：
他们根本就不理解我。
我说话时，他们嘴上说在听，其实心不在焉。
跟我聊天，话题只有学习。
我说什么都是错，我做什么都挨骂。
很多父母把孩子越推越远都是因为同一个原因：把孩子当自己的孩子。可能这话很奇怪，但是想要改善亲子关系第一步就是把孩子当做一个你不熟悉的人。
就我见过的那些亲子关系和谐的家庭，都有一些共通点：那就是尊重、平等。
转变下思路，把孩子当做一个独立的人来看待，用商量的语气和孩子交流，真正的去听孩子在说什么、有什么感受、想要做什么选择......尊重他的选择，顺着孩子的话去聊天，而不是父母来掌控聊天内容。要鼓励孩子多表达自己的情绪，父母多多体会孩子的感受。
想要和孩子沟通，家长先要学会倾听。
很难想象如果没有良好的倾听，一场对话会怎样开展。人们之所以不能或者不愿意倾听，很大程度上是认为对方的话不重要，不想花时间和精力去听。而当对方一旦有了“不被重视”的感觉，那么，对话的通路就已经形成了阻塞，他要么沉默不再表达，要么表达的时候掺杂了不满。
如果孩子现在已经拒绝跟你沟通了，那么不要勉强，家长先改变自己说话的语气和方式。
正确表达有以下三个步骤：
1、观察而非评论
尽可能表达你看到的、听到的事实，而非基于事实之上的评论或者批评。遇到任何事儿，父母总是会忍不住要说道几句，所以当父母跟孩子交流时，一定要先在心里掂量一遍，即将说出去的这句话，是事实的观察还是对孩子行为的评价或者批评。
2、表达感受，说出需要
很多父母会焦虑于孩子不愿意学习，沉迷于打游戏或者看电视，与其批评、吼叫孩子，不妨诚实坦率地表达出自己的真实感受，并提出自己的需要。
比如：“这么多天以来，我看你都在玩游戏，我真的很担心。因为我希望你能花多一点时间在学习上”
3、提出具体的请求
这里需要搞清楚请求和命令的区别，如果父母提出某种请求，孩子不答应，父母就大发雷霆，那这就不能算是请求。
俗语有云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
父母的贬低、嘲讽和批评，是伤孩子的“刀”，而父母的温暖良言，才是滋养孩子的“汤”。
用心倾听孩子的内心，学会正确的表达，鼓励孩子与我们合作，不要惩罚孩子，学会肯定孩子，让孩子做自己，重视和孩子的感情交流。
奖励孩子、跟孩子解释和协商，这样的教养行为需要家长集中注意力、付出耐心。
有效的亲子沟通可以消除代沟的负面影响，有助于两代人的相互谅解，消除敌意，同时能给孩子带来安全感和归宿感。有效的沟通，可以使孩子感到自己受到重视，时时感受到父母的理解与关爱。而父母也可以通过沟通了解孩子纯真的心灵和思想的细微变化，有利于亲子间情感的融洽。同时使孩子对家庭、对父母有稳定的情感寄托，自然而然产生安全感和归宿感。