秃顶的原因及7个预防方法
秃顶的原因
1、不正确的洗涤、干燥和梳理。
2、身体压力,例如高烧、手术、重大疾病、突然消瘦或怀孕。
3、某些发型,例如:马尾辫、玉米辫或辫子。
4、护发产品。
5、节食和营养不良。
6、雌激素水平下降。
7、压力。
8、遗传。
秃顶的预防方法
1、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。如:含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,含有丰富微量元素的海藻类、贝类等,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
2、释放精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快!可以经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。
4、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
5、慎重烫发吹头
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
6、保持头部清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是每2-3天一次,洗发的同时需边搓边按摩。
7、选择专业养发师
可能很多人开始注意到就算自己很细心得呵护头发,还是会发生脱发问题。这时应该意识到脱发的严重性,及早选择寻求专业养发师帮助,是正确的解决之道。