你喝咖啡，为什么会心慌知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

喝咖啡会心慌吗?过量饮用,会!!

咖啡中有大量的咖啡因，咖啡因对大脑神经有刺激性作用，对咖啡因敏感的人就会出现头晕、头痛、心慌的症状。

咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速的降解，降低血糖浓度，类似于喝茶引起的醉茶，实际上就是引起了低血糖，产生头晕、心慌、恶心的症状。

还有就是喝咖啡能使肾上腺素分泌增加，以致心跳脾率加快，表现为心慌，血压能明显的升高出现紧张不安、急躁、头晕、耳鸣、肢体乏力等症状。

同时喝咖啡也有可能是胃肠道不适的原因，出现头量 心慌的症状。

咖啡饮用小 tips

NO1控制咖啡因摄入量

成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克以内，对于健康状况良好的一般人来说，每天饮用 2 至3杯咖啡，不会产生健康问题。

NO2选择低因或者脱因咖啡

咖啡因敏感人群，又想喝咖啡可以点单时选择低因咖啡或者脱因咖啡，既能满足咖啡需求，又较好的控制咖啡因摄入量。

NO3避免空腹喝咖啡

对咖啡因敏感/不耐受的童鞋尽量在饭后喝，否则更容易出现心悸，手抖等症状。