冷战是婚姻的大忌，因为冷战表明两个人的沟通受到阻碍，婚姻生活中夫妻之间的沟通是很重要的，夫妻之间的沟通受阻就会导致冷战，久而久之就会变得无话可说，会让这段婚姻受到影响。所以很多人在夫妻冷战的时候就会想要打破僵局保护自己的婚姻。
1.因为结婚的时间和压力，很多男人会改变，女人也会因为家庭的事情而改变。我们必须解决各种问题。情侣之间要互相理解，互相包容，站在对方的角度思考问题。两个人吵架后，当两个人的情绪平复后，心平气和的谈，把问题谈开了，一切都解决了。其实两个人之所以冷战，是因为沟通有问题。他们宁愿冷战也不愿意面对面的谈问题，这样就算对方有自己的话也不会说在心里，所以谁也不会和谁说话。就像是给对方一个很难给别人看的脸。如果你有妥协，主动一点，就不会这样了。你的个性太强，不仅让问题变得更糟，还会影响两个人的感情。
2.夫妻婚后吵架很正常，吵架本身也是一种沟通方式。只是吵架之后往往会冷战。这样的模式对夫妻关系伤害很大。吵架要有一些底线思维，不能让吵架成为夫妻沟通的常态。吵架的时候，尽量就事论事，不要过分延伸。吵架后习惯了冷战，主要是夫妻双方还是有负面情绪，不愿意做第一个低头的人。
3.心平气和的时候，约好吵架的时候再讨论这件事。我们知道，事情的起因一般都不是什么大事，但是吵架的时候，因为双方的情绪都控制不住，尤其是妻子，她会把所有的旧事都拿出来，这样就会把争吵扩大化，使事态进一步升级，给双方带来更大的心理伤害。吵架的时候，不要攻击自己的人格尊严。现实中吵架的时候，有些人会把事件本身上升到对人格的否定。比如因为这件事，妻子会说丈夫不够体贴，不够上进，有事业心，无能等等。上升到消极人格时，吵架的性质发生了质的变化，对方会感到人身攻击，需要更长的时间来修复对夫妻关系造成的心理伤害。
承认自己在争吵中语言过激，并真诚地向对方道歉以求谅解。现实中很多情侣很难做到这一点，因为我们的表达相对委婉，为了面子2不会太直接的认错。刚开始的时候，很难当面表达你的歉意。你可以写个便条表达你的歉意。