感冒严重很难受，当粘液中的有毒有害物质刺激到支气管、咽喉部位的感受区后，延髓咳嗽中枢便会下达咳嗽指令，将这些包裹着有毒有害物质的“痰液”通过咳嗽反射排出体外。咽喉异物感，咳嗽咯白痰，没有明显的鼻塞，流涕、头痛、发热，身痛，这种人往往是脾虚导致痰湿不化，中医有句话叫有脾为生痰之源，肺为储痰之器。气机不畅、升降失调、气滞痰凝是造成梅核气的主要因素。所以在药物调理的基础上要保持舒畅的心情和良好的心态，不怒不躁，心态平和，避免因情致因素造成气郁、气滞、气逆等。
如果要是白色发黏或者发黄，可能是继发细菌感染。这时候要根据咳嗽频率和咳痰量来决定是否就医。慢性咽炎患者会出现喉咙的异物感，会导致喉咙像有痰一样，咳不出来也咽不下去。得慢性咽炎的原因有很多，并且生活中的一些坏习惯会导致慢性咽炎越来越严重。
进行有效的咳痰 取坐位，双脚着地，进行数次深而慢的腹式呼吸，深吸一口气，然后像吹口哨一样通过口腔呼气，再深吸气屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽，吐痰并不是单纯的排毒，大家要细心的观察所吐出的痰的颜色，做出正确的分析。如果长期咳嗽吐痰的话，就要及时就医。
饮食要清淡适口，少食油腻，也可以适当吃些辛辣之物，让“辣”帮忙赶走身体的湿气但是也不能吃太多。要注意减少烟酒和粉尘刺激，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。注意锻炼及休息，清淡饮食，有助于提高咽喉部免疫力，还要局部辅助用药治疗。部分感冒患者可以形成咽喉炎,因咽喉部有异物感、自觉感觉喉咙有痰咳不出,此事要予以相应的鉴别。对于此类患者可以多喝一些温开水。
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