怎样判断是否有攻击性或是否情绪稳定？

Question

如题所述

Answer 1

​情绪稳定的人能够很好地控制自己的情绪、具有很好的自我调节能力、良好的社交能力、很好的环境适应能力和自我意识和自我控制能力。反之则不然。

是否有攻击性
1、观察行为和言语
一个人的行为和言语往往是其内心世界的反映。如果一个人经常表现出负面的情绪，如愤怒、敌意或不满，或者经常使用带有倾向于批评、指责或贬低别人、侮辱或威胁性的言语，那么这个人是具有攻击性的。
2、注意行为模式
观察一个人的行为模式也是重要的。如果一个人经常表现出控制欲、占有欲或者具有暴力倾向，比如威胁、推搡或者打人等，这明确地表明他们具有攻击性。
3、观察情绪管理能力
观察一个人的情绪管理能力是一个重要的指标。一个具有攻击性的人往往缺乏良好的情绪管理能力。他们会在遇到挫折或不满时表现出极端的情绪反应，如大发雷霆或长时间的情绪低落、焦虑等。这可能表明他们缺乏自我控制和情绪调节能力，这种情绪反应不仅会影响他们自己的身心健康，还可能对周围的人造成伤害。
4、观察人际关系
一个人的行为和态度往往会影响他们的人际关系。如果一个人在人际关系中经常表现出对他人不信任、怀疑或恶意，那么这个人是具有攻击性的。
5.、了解背景和历史
了解一个人的背景和历史可以帮助你更好地理解他们的行为和性格。如果一个人曾经表现出攻击性行为或者有犯罪记录，那么他们再次表现出攻击性的风险就更高。

Answer 2

情绪稳定著称的人是通过什么样的方式表达自己的攻击性的呢？

冷战

越是脾气好的人，越喜欢冷战。

金庸小说里有一种武功叫化骨绵掌。

这种武功的神奇之处在于，被打中的人刚开始没有感觉，但两个时辰后掌力发作，全身骨骼会其软如绵，处处寸断，脏腑破裂，不治身亡。

冷战的威力就很像化骨绵掌，它没有大吵大闹，也没有歇斯底里，所以一开始你感觉不到冷战的伤害，但过不了多久你就会发现这是一种更痛苦的惩罚。

冷战的人虽然不会在言语上攻击对方，不会说一些伤害别人感受的话，但是他们用冷漠的表情，拒绝沟通和接触的行为让对方感受到自己像一团空气一样，完全不被看见。

人都是关系的动物，关系的最大价值就在于情感连接。

而冷战的人，通过不理不睬，完全忽视对方这种方式切断了这种连接，让对方不断体验到一种被拒绝，被抛弃的痛苦感受。

这样的情感剥夺，是一种更为严重的伤害，所以，那些直性子的人最忍受不了的，或者说最恐惧的就是冷战。

拖延

有的人心中有不满，但不会表达出来。

他们会采用一种非暴力但不合作的方式，来隐性地表达自己的不满，那就是拖延。

你让他们做一件事，他们会说好、可以、没问题。

但答应归答应，行动要么没有任何反应，要么做起来拖拖拉拉。

比如在家里，你让爱人收拾一下房间，对方可能说：

“等会我就去收拾。”

但半个小时过去了，一个小时过去了，仍然没有任何动静。

最后你看不惯，自己去收拾。

这就是用拖延的方式来表达一种顺从但不服从的意愿，既表达了自己的攻击性，又让你无话可说。

情绪黑洞

脾气好的人还有一种处理负面情绪的方式是闷闷不乐。

当他们内心有不满的时候，表面上还是正常地生活，该说话的时候也说，该做事情的时候也做，但就是情绪不高，一副闷闷不乐的样子。

身边人在分享一些自认为有趣的事情时，他们不会表现出同样的兴趣，相反是用无动于衷，甚至是漠然来对待。

当一个人总是处于这种状态时，就像一个情绪黑洞一样，把身边的所有积极情绪无形中都吞噬了。

想象一下，当你回到家，看到自己的家人总是心事重重，或者低沉着脸，你会是什么样的感受？

经历过的人都知道，这有多抓狂。

以上就是那些看起来很好的人不那么好的一面。

当然，这种不好并不是说是他们故意为之，很多时候这些都是无意识的。

而我们今天之所以探讨这个问题，并不是要否定情绪稳定这种品质，而是说当你觉得自己很好，很善良的时候，你可能忽略了自己的一些行为实际上在对别人造成了一些困扰，甚至是伤害。

人都是有阴影面的，越了解这些，我们就有机会更全面地了解自己。